Привет всем!

Завтрак БУ
- 2 ст. воды с лимоном
- 2 киви
- 1 яблоко
- 1 соевый йогурт с агавой на ломте хлеба Бьерг (там ломоть – граммов 80)
- кофе с молоком

Обед БЛ
- филе трески
- остатки рататуйа и тьяна
- овечий йогурт с агавой

Перекус : фрукты

Спорт : разминка, бодирок, растяжка

Ужин БУ
- что-то с креветками (надо срочно оприходовать 1кг креветок)