Привет всем!

Матреш, я в этот раз не фотографировала вишни-черешни, а больше в пузе их складировала

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1 яблоко
- большая пиала овсянки (ложек 8 столовых) с 2 ст.л. тертого кокоса, щепотки семечек подсолнечника и агавой, на воде
- 100г творога 0%
- кофе с молоком

Обед БУ
- филе трески 180г
- рататуй (очень много) на ОМ (но там его немного было)

Перекус : фрукт

Спорт : бодирок (5 мин. разминка, потом 40 минут занятия, и 15 мин. растяжки)

Ужин
- если дома, то БЛ : курица с салатом помогур
- если не дома, то не знаю пока