Привет всем!

Бодирок минут 10 (прикольно все-таки)

Завтрак БУ
- 2 ст теплой воды с лимоном
- 1 яблоко
- большая пиала овсянки с кокосовой стружкой, залитых водой
- соевый йогурт с агавой на 2-х хрустиках ваза фибр
- кофе с молоком

перекус : яблоко

Обед БЛ
- салат из огурца, сельдерея и помидор с ОМ
- 2 варенных яйца
- 100г творога с агавой и овсянными отрубями

Ужин БУ
- ломоть лосося
- спагетти
- яблоко