Привет всем! Жизнь прекрасна! Привес ушел, притом что вчера еще кусок правильной шоколадки заточила, а вечером к салату киноа добавила + 2 яблока и аж 4 мандаринки. К тому же вчера мы получили наконец первые экземпляры книги мужа на английском языке! Опять же пятница сегодня!

Завтрак БУ 1
- 2 ст. теплой воды с лимонным соком
- 1 киви
- 2 больших запеченных яблока
- кофе с молоком

Завтрак БУ 2 (так получилось)
- 100г творога 0% с 2-мя хрустиками Ваза-Фибр и агавой
- мандарин

Обед БЛ
- говяжья как бы котлета (стек аше)
- киноа с поджаркой, сделанной в сковороде Вок, из лука, моркови, цуккини и кедровых орешков на ОМ
- кусок шоколада 72%
- пара мандарин

Ужин - пока не знаю…