Привет всем!

Конечно, уйдет, Линн, хотя Алиса права, единственный способ удержать вес это спорт. На лыжах мы все-таки катались по 5-6 часов, причем по таким спускам, что страшно вспомнить. А теперь сижу на стуле 9 часов на работе, а спорт забросила... Но опять же морально я уже готова вернуться к 48кг, так как это более физиологичный вес при моем росте.

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1 киви
- 2 яблока
- 100г творога 0% с агавой и 2-мя хрустиками ваза фибр
- кофе с чуть молока

Обед БЛ
- салат помогур
- киноа и «стек аше» (говяжий фарш без добавок, сформированный в котлету)

Ужин БУ
- большой салат из листиков, авокадо, апельсина, креветок
- запеченное яблоко