Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

[Petitenat]

Привет всем!
Пишу меню набегами, но главное, что пишу.

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимонным соком
- 2 маленьких киви
- 1 яблоко
- пиала овсянки + по 1 ч.л. овсянных отрубей и пшеничных зародышей с активией и агавой
- 6 маленьких черносливин
- кофе с молоком

Обед БЛ
- вкуснейший французский суп Потофе с говядиной и курицей (свекровь приготовила и передала нам с мужем большую кастрюлю, будем теперь барствовать дня 3)
- 3 мандаринки

Спорт : пока не знаю сколько и какой

Ужин БУ
- что-нибудь овощное и фруктовое

По факту :
Спорт кардио 45 минут + упражнения всякие 10 минут + 5 минут растяжки

Ужин БЛ легкий :
- разные поджаренные в воке на утинном жире овощи (муж готовил)
- соевый йогурт с 2 хрустиками ваза фибр и агавой
- 1 яблоко и 1/3 китайского помело