Дневник Петитнат – новая жизнь! №2 - Страница 18
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 18 из 78 ПерваяПервая ... 891011121314151617181920212223242526272868 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 171 по 180 из 778

Тема: Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

  1. #171
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Привет, Наталья! Спасибо, что зашла! Про вес – это все глупости в голове и неправильное восприятие самой себя. Я эту неделю позанималась чуть спортом (так, без фанатизма), сразу тельце подтянулось, и ощущение «лишних» кг ушло. Нету лишних, все мои! Готовлю себя к лыжному сезону: качаю пресс и убираю галифе, а заодно и коленки разрабатываю, чтобы рассекать по горам в декабре.
    До рисования в последнее время руки не доходили (ну, кроме пары тройки ужастиковых рисунков, которые муж просит выбросить, чтобы их и дома не было).

  2. #172
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Petitenat Посмотреть сообщение
    а заодно и коленки разрабатываю, чтобы рассекать по горам в декабре.
    Наташ, расскажи, пожалуйста. где-нибудь в упражнениях поподробнее, как ты это делаешь. То весьма актуально коленки разработать перед горнолыжным сезоном.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  3. #173
    Эксперт Аватар для jezulatko
    Регистрация
    14.02.2011
    Адрес
    Praha
    Сообщений
    2,813
    Записей в дневнике
    48

    По умолчанию

    Я тоже про коленки хочу... А то Альпы зовут... И Доктор лыжи вострит уже месяц...



    Отвоевываю достигнутые результаты

  4. #174
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Привет всем!
    Пишу меню набегами, но главное, что пишу.

    Завтрак БУ
    - 2 ст. теплой воды с лимонным соком
    - 2 маленьких киви
    - 1 яблоко
    - пиала овсянки + по 1 ч.л. овсянных отрубей и пшеничных зародышей с активией и агавой
    - 6 маленьких черносливин
    - кофе с молоком

    Обед БЛ
    - вкуснейший французский суп Потофе с говядиной и курицей (свекровь приготовила и передала нам с мужем большую кастрюлю, будем теперь барствовать дня 3)
    - 3 мандаринки

    Спорт : пока не знаю сколько и какой

    Ужин БУ
    - что-нибудь овощное и фруктовое

    По факту :
    Спорт кардио 45 минут + упражнения всякие 10 минут + 5 минут растяжки

    Ужин БЛ легкий :
    - разные поджаренные в воке на утинном жире овощи (муж готовил)
    - соевый йогурт с 2 хрустиками ваза фибр и агавой
    - 1 яблоко и 1/3 китайского помело
    Последний раз редактировалось Petitenat; 22.11.2011 в 10:36.

  5. #175
    Увлеченный Аватар для Линн
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    335

    По умолчанию

    Да... наверное, у вас еще нет таких мозговышибающих заморозков, раз так запросто обходишься фруктовыми ужинами! Я вот так не могу. В эти холодные дни хочется белкового-жирного и побольше
    С 52 - до 37 кг при росте 155. Держу вес на второй фазе.

  6. #176
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Да, у нас еще не холодно, днем - вообще очень хорошо. Обед у меня был полноценный (хороший кусок говядины и грудка курицы + овощи из супа + наваристый бульон), поэтому ужин могу себе позволить и по-легче сделать. Кроме того, в овощном супе у меня практически всегда либо фасольная, либо чечевичная основа. Такой густой суп-пюре + 2 запеченных яблока, например, и живется весело, сытно и тепло.

  7. #177
    Увлеченный Аватар для iUmka
    Регистрация
    19.06.2009
    Адрес
    Warwick, UK
    Сообщений
    220
    Записей в дневнике
    111

    По умолчанию

    ах, Pot au feu ммм особенно если перцу туда не пожалела свекровь! очень люблю я такие долгоиграющие супы: вкус у них улучшается каждый день...

    [url=http://www.nadietah.ru/board]

  8. #178

    По умолчанию

    а я ни разу не ела Патофе,, Петинатик, а нука организуй нам дегустацию чему там положено быть по правилам?? а то в инете ничему доверять низя
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  9. #179
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,318
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Petitenat, пожалуйста!!! Подскажи, какую ты ешь овсянку? Не могу найти правильную крупу нахожу, а именно хлопья нет.
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  10. #180
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Привет всем!
    Матреш, рецепт переведу и выложу сегодня. Алис, сейчас отвечу в теме про овсянку.

    Сегодня утром занималась 30 минут йогой со своим Wii Your Shape.

    Завтрак БУ
    - 2 ст. теплой воды с лимонным соком
    - 2 киви
    - 100г творога 0%, намазанных на 3 хрустика ваза фибр и политых агавой
    - 6 урюков
    - кофе с молоком

    Перекус ПП
    - 4 мандаринки

    Обед БЛ
    - потофе, большая бадейка (мяса где-то с полторы моей ладони + овощи + бульон )
    - 2 яблока
    - шоколадка 72% 16г

    Ужин БУ
    = салат из тертой морковки с заправкой на МВК, горчице и бальзамическом уксусе
    = пиала зеленной чечевицы с луком, припущенном на МВК с корицей и куркумой
    Последний раз редактировалось Petitenat; 22.11.2011 в 22:16.

Страница 18 из 78 ПерваяПервая ... 891011121314151617181920212223242526272868 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 28
    Последнее сообщение: 25.11.2017, 11:57
  2. Дневник Амброзии №3
    от Амброзия в разделе Дневники питания
    Ответов: 264
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 18:04
  3. Дневник Kristy
    от Kristy в разделе Дневники питания
    Ответов: 639
    Последнее сообщение: 26.12.2012, 10:16
  4. Афродизиаки - улучшаем интимную жизнь
    от Alexa_Alexa в разделе Здоровье
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 27.05.2010, 01:48

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •