Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

[Alexa_Alexa]

Вот, отличный завтрак! Богатырский, прямо! (а то у некоторых совсем мало еды утром - в твоём дневничке настоящее раздолье!)

[Petitenat]

Спасибо, Алекса! У меня завтрак – любимый прием пищи, в тишине и покое (специально по раньше даже встаю)

Постараюсь к ужину овощей добавить, что-то совсем нет их у меня

[Umaporn]

А мне обед очень понравился!Обажаю спагетти с рыбкой,ну а если она еще благородных кровей как твой лосось,то вообще песТня!

[Штучка]

Наташа, я тоже твои завтраки обажаю Любо-дорого читать и ооочень многим в пример!! Особенно, кто есть боится, так как ты у нас такая стройняшка!

[Petitenat]

Привет всем!

Вчера
Завтрак БУ поздний
= 2 ст теплой воды
= киви и яблоко
= остатки оладушек на овсянке и белке (много, штук 8, но они не очень большие)
= хрустики ваза фибр с соевым йогуртом и лавандовым медом
= кофе с молоком

Прогулка по солнышку 1 час

Перекус звездный : 1,5 кг винограда

Прогулка по солнышку и магазинам : 2 часа

Ужин БЛ
= рататуй домашний, примерно по рецепту Штучки (приготовила много, но чувствую слопаем быстро, такой вкусный вышел)
= киноа с МВК
= спинка трески на пару
= шоколадный мусс на белке и шоко 70 процентов
= ромашковый чай с курагой

Сегодня
Завтрак БУ
= 2 ст теплой воды
= киви и яблоко
= хрустики ваза фибр с тврогом 3 процента и лавандовым медом
= кофе с молоком

Обед пока не знаю

Ужин БУ
= рататуй
= лосось на соли
= курага с ромашковым чаем

[LaGuitarra]

А почему виноград со звездой?? потому что много?))

[Petitenat]

ага

[Petitenat]

Привет всем!
Не писала дневничок, но кушала хорошо, хотя и в жутких количествах (однозначно, осенний жор на меня напал, даже не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться).

Завтрак БУ
- 2 ст.теплой воды с лимонным соком
- 1 киви
- 1/8 огромного китайского грейпфрута
- 2 хрустика ваза фибр с творогом 3% (когда же я его доем уже) и агавой
- 1 белковый маффин в микроволновке на отрубях
- кофе с молоком

Обед БУ
- гречка без варки
- спинка трески в микроволновке

Потом подвох выйдет : на работе будет дегустация продуктов из ассортимента к Новогодним праздникам... Буду увиливать от готовых пирожных и прочих непонятностей.

Ужин БЛ
- овощной суп : морковь, веточки сельдерея, киноа, все смолото в пюре
- кусок сыра

[xeniya]

Петитнан, овощной суп : морковь, веточки сельдерея, киноа, все смолото в пюре; внимание вопрос : а после варки киноа сильно развариваеться? и как оно потом молется в пюре?

[Umaporn]

Petitenat,приветик! а почему бы не есть 3% творог в БЛПП?