Привет всем!
Вчера в обед вышел косяк : весь офис заставлен новогодними шоколадными презентами + королевским пирогом, я не удержалась и зачем-то слопала нечто громадное шоколадное и с изюмом.***
А вечером к нам пришел брат мужа, и я после очень хорошего ужина (салат из авокадо-грейпфрута-креветок + киноа с овощами + английские колбаски для мужчин) зажевала 2 неправильных печенья***
и горсть изюма в молочном шоколаде***.
Результат : на весах + почти 1кг, а на морде лица – куча маленьких прыщиков из-за аллергии на шоко. Все, завязываю с этим делом.
Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1,5 огромных яблока, запеченных в микро
- большая пиала риса-басмати с МВК
- кофе с много молока 1,5%
Перекус БУ : яблоко
Обед БУ сомнительный в Макдональдсе (коллеги решили совместный выход сделать)
- в нем вроде есть салат из лососем копченным и креветками... возьму, наверно, сразу два, так как порции в Макдональдсе, насколько помню, не очень большие
Ужин БУ тоже, будем доедать остатки
- тыквенный суп-пюре
- салат помогур
- треска на пару с киноа
Ужин БУ по факту
- остатки тыквенного супа
- немного салата (руккола, маш и заправка на МВК)
- немного киноа
- рыба на пару
- огромное яблоко
- 7 черносливин с травянным чаем
Ответить с цитированием
Социальные закладки