Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

[Штучка]

Эх, пирожные-соблазнители!!!!

[Petitenat]

Привет всем!
Сегодня так день сложился:

Завтрак БУ
Вода
Мандарины
Овсянка с яблочно-сливовым пюре без сахара
Чай

Перекус Бл
Яблоко и шоколад 10г 86%

Обед БЛ на бегу
Типа сендвич из ваза фибр с котлетой 15% + сыр
С овощами не сложилось никак

Перекус БУ: мандарины и гранат, а также 4 печенья из овсянных отрубей от Дюкана (слегка косячные, содержат мальтилол, или как там его называют)*

Ужин БЛ
Обжарка из лука-порея с морковью на МВК с куркумой
Куриная грудка обжаренная
Овечий йогурт 6% с агавой и ваза фибр (еле съела, зубы ужас как на холод реагируют)
5 штук кураги

[Гаечка]

ну вот и молодец! сегодня без пирожных Зубки береги! Овсянка очень вкусно звучит в таком сочетании

[erikuka]

вот ты и вернулась на путь правильный !!!!!!

[Petitenat]

Спасибо, девочки!

Завтрак БУ
Вода
Мандарин
Один большой гречневый блин с творогом 0% 100г и агавой
Три печенья из отрубей
Чай

Обед БЛ
Куриная грудка с зеленой фасолью
Сыр
Шоко

Перекус БУ фрукт

Ужин БУ
Спагетти с грибами и луком

[erikuka]

я бы огурчика и помидорчика добавила бы на ужин и на обед

[Petitenat]

Да, с овощами напряг большой. Но не могу особо сырые овощи есть, из-за зубов.

[Гаечка]

а тушеные? или соус или пюре из готовых?

[erikuka]

да это идея , мне нравится очень тёртые помогуры с творожком

[Petitenat]

Спасибо, девочки, что заходите и за идеи!

Последние два дня меню было такое:

Завтрак БУ
Вода
Яблоко или манго
Два гречневых блина с 100г творога 0% и агавой
Курага
Чай

Обед БЛ (знаю, что плохой, но как есть)
Обжаренная куриная грудка
Сыр, колбаса (типа русской докторской, но из очень хорошей мясной лавки, по идее без левых ингредиентов) с ваза фибр
Шоколад

Ужин БУ
Винегрет: свекла, корнишоны, нут
Спагетти
Личи

В перекусах были фрукты и отрубные печенья (больше не буду покупать, так как слегка косячные они)

На завтра пока не придумала, так как к пятнице холодильник пустоват.