Ответить с цитированием
Вика, спасибоЯ там тихонечко плаваю на спине, по сорок-сорок пять минут и растягиваюсь хорошенько. Чувствую себя потом супер, даже не сплю днем!
за бассейн! Это очень хорошо и мамочке и малышу!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вика, спасибо
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Завтрак БУ
2 ст воды
1 яблоко, несколько личи и остатки ананаса
Овсянка с молоком и медом
Ромашка
Обед БЛ
Салат из огурца, помидор и свеклы с винегретом на МВК
Много имбирной курочки (муж вкусно делает)
Кусочек шоко 70%
Перекус: виноград, манго и семечки
Ужин смешанный (с подружкой в ресторанчике)
Коктейль из ананасного и кокосового сока
Салат из варенного и маринованного осминога с разноцветными перцами в растительное масле
Салат из перцев в масле
Анчоусы с оливками
И дома: фасоль с чуть вчерашней индейки и половина манго
Последний раз редактировалось Petitenat; 10.01.2013 в 23:27.
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Умничка! Курица вкусная!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Какое меню вкусное, молодец!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Привет всем!
Завтрак БУ
2 ст теплой воды с лимоном
Яблоко и чуть винограда
5 ст л овсянки на воде
100г творожка 0%
Мед акации
Обед БЛ
Салат из помидор, огурца и свеклы с заправкой на МВК
Имбирная курочка
2 яблока
Перекус : небольшая горсть семечек
Ужин БУ
Соевая лапша с зеленым горошком
Виноград
На ночь : два ломтя цельнозернового хлебушка с медом
Последний раз редактировалось Petitenat; 12.01.2013 в 13:53.
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
давно я тут не была, а новости какие хорошие! меню как всегда навысоте
Полина, 38
Привет всем!
Завтрак БУ
Стакан теплой воды
Киви, яблоко и небольшая гроздь винограда
5 ст л овсянки на воде
100г творога 0% с медом
Хрустик ваза фибр с медом
Ромашка
Бассейн
Обед БЛ
Соевая лапша с зеленым горошком и курицей
Ромашка
Перекус БЛ: зеленый горошек, половина стейка и яблоко (ничего так перекусила)
Ужин БЛ
1/4 шарлотки
Шарик неправильного мороженного на йогурта 0%****
Последний раз редактировалось Petitenat; 13.01.2013 в 14:24.
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Привет всем!
Завтрак БЛ
2 ст воды
1 киви
1/3 шарлотки
2 куска неправильного хлеба***
Ромашка
Бассейн (было еще две беременяшки, с бооооольшими животиками)
Обед БУ
Помогур с заправкой на МВК
Вермишель с креветками
Виноград
Перекус?
Ужин косячный
Попкорн в кино***
Салат с курицей в индийском ресторане
Рис басмати**
Последний раз редактировалось Petitenat; 14.01.2013 в 14:51.
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Привет все!
Завтрак БУ
2 ст теплой воды
2 киви и яблоко
2 бутера из ваза фибр с ветчиной 1,9%
1 ваза фибр с творожком 0% и медом
Ромашка
Прогулка-шопинг 2,5 часа
Обед (косячный? Или второфазный?)
Очень много куриного бульона с куриным мясом и вермишелью
2 яблока
Ужин
Может, рыба со шпинатом, а может, еще душу отведу лапшой
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Ваши права
Социальные закладки