Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

[Petitenat]

Он еще, Тортолина, и Монтиньяком особенно рекоммендуется в БУ. Спасибо за гуру, сижу, краснею

[Alice]

Да, завтрак знатный . Про религиозные праздники тоже в замешательстве, но выходной - это всегда приятно, еще бы магазины работали .
Тортолина, нам еще можно каштановый, он из той же категории, мне он больше по вкусу пришелся

[Babayka]

рыбные мафины, мед акации

[Petitenat]

Привет всем!

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1 яблоко
- пиала спагетти с МВК
- полстакана кефира 1% с 1 ломтем хлеба Бьерг с медом акации
- немного семечек (уже очищенные зернышки, случайно слопала)
- кофе с молоком

Перекус БЛ
- 20г шоколада Вдохновение 75% с миндалем (мой любимый русский шоколад)

Обед БЛ
- помогур с ОМ
- котлета говяжья
- овечий йогурт 3% с агавой и хрустиком ваза фибр

спорт : бассейн

Ужин – пока не знаю... скорее всего, в ресторан пойдем... пятница как-никак

[Svetlanka]

Я тоже такой шоколад больше всего люблю

Чтобы утром случайно чего не того с просони не слопать, убирай с вечера всё со стола лишнее Хотя в нескольких семечках ничего криминального не вижу)))))

[Umaporn]

Petitenat,привет! хорошего вам пятничного вечера в ресторане!
Присоединюсь к Светланке по поводу семечек, они просто мега-полезные!!Даж полезней,чем орехи! Хотя,конечно,каждый продукт хорош по-своему,но семечки - просто кладезь витаминов для молодости Я даже себе периодически готовлю такую смесь: в равных пропорциях смешивается кунжут,семена льна,измельченные тыквенные и подсолнечника - все сырое. И потом по ст.л. в день съедать в любое время. Я такую рекомендацию давным-давно вычитала в одной умной книге о здоровом питании и витаминах,и с тех пор у меня практически всегда дома стоит в баночке такая смесь.

[Petitenat]

Привет всем!

Светланка, Умапорн, спасибо за разъяснения! Буду их есть по-немногу раз хочется, да еще и полезно!

В выходные ела по Монти, но очень не организованно, так как в Париже было до 40 градусов (мы живем недалеко от Бастилии, где пересекается множество линий метро и бульваров, от них еще жарче становится). Плавала каждый день в бассейне по часу, полтора (вообще хотелось жить там, в такую-то жару)

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1 громадное яблоко
- большая пиала риса басмати с 2 ст.л. МВК (люблю, когда рис сильно масленный)
- кофе с молоком

В обед пойдем с коллегой в бассейн поплескаться (она больше 30 минут не может плавать)

Обед БЛ
- рыба под маринадом (много всего)
- ½ пирожного в чашке (в роли молока – 30% сливки)
- йогурт Активия с агавой

Ужин БЛ
- салат-тартар из помидор, огурца и кориандра (наш помогур, только все маленькими кубиками порезано)
- утинное внутреннее филе, быстро обжаренное со специями
- фрукт

[Матрёшка]

ну раз такая жара, то брать БАстилию по второму разу видать никто не собирается?? ато бы Франции еще один праздник летом не помешал, чтобы плавать не в бассейне а на море уже!!
внутрення чать утки - повергла в смятение - я ведь тоже такое хочу,,а я думала если огурец и помилр мелко, то это уже салса,,,а изначально как тар-тар переводится?

[Petitenat]

Матреш, отвечу в Кулинарной болтушке

[Alice]

Petitenat, у нас тоже лето в полном разгаре и жара под 40, но я в 14 км от города и все это намного проще переносится, у тебя там, реально пекло . Но, смотрю, на аппетит жара не повлияла