Ответить с цитированием
В любом городском супермаркете, скорее... Но у нас они на каждом углу, мне кажется, их сейчас даже больше, чем маленьких магазинчиков.
Какой обед вкусный!
Привет всем!
Надо же, Юля! Прямо в любом городском магазинчике? У нас, надо полагать, можно найти это молоко в больших супермаркетах за городом, но мы туда не ездим, ленимся...
Завтрак БУ
- 2 ст.теплой воды с лимоном
- много абрикосов
- 1 огромное яблоко
- большая пиала (прямо, от пуза) киноа с ОМ* (кончилось МВК)
- кофе с молоком
Обед БУ
- странная, но очень вкусная смесь : зеленная чечевица дю Пьуи, карри из кабачка, фенхеля и моркови с имбирем, 200г креветок (уже чищенных), обжаренных отдельно с имбирем и карри в порошке
- соевый йогурт
Ужин : скорее всего пойдем в ресторачик... муж завтра на неделю в Нью-Йорк улетает, а потом я уеду на 3 дня, выходит, 10 дней не увидимся...романтический вечер напрашивается, готовить некогда будет
Ужин по факту БЛ
- тартар из тунца на муссе из авокадо (на сметане, надо полагать)
- салат с креветками
- два хороших бокала бордо
Последний раз редактировалось Petitenat; 11.07.2012 в 17:33.
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
В любом городском супермаркете, скорее... Но у нас они на каждом углу, мне кажется, их сейчас даже больше, чем маленьких магазинчиков.
Какой обед вкусный!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Конечно, во всех больших супермаркетах есть козье молоко. Но, если лень ехать, а молока очень хочется, то всегда можно доставку на дом заказать. Вот здесь, например, оно предпоследние в списке.
Желаю вам прекрасно провести романтический вечер и пусть время в разлуке пролетит мгновенно!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Привет всем!
Сегодня сумбурный день... Муж улетел... племяшка очередная родилась
...
Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 2 ломтя дыни
- 1 яблоко
- огромная пиала киноа
- кофе с много молока
Обед косячный
- салат из помидор с огурцами и базиликом с заправкой из соевого йогурта
- опять киноа с ОМ*
- мороженное на 0% йогурте ***
Спорт : разминка, бодирок, растяжка
Ужин БУ
- лосось копченный с чем-нибудь
А завтра вообще не знаю, как будет... с утра еду в головной офис, там будет два совещания, потом еду на работу (все в разных городах в пригороде Парижа)... что там с едой получится, не знаю...
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Привет всем!
Завтрак БУ
2 ст теплой воды с лимоном
4 абрикоса
1 яблоко
100г творога 0%, смешанных с 2 ст.л. Кокосовой стружки на 2х хрустиках ваза фибр
кофе с молоком
Обед БЛ
Салат из салата, помидор, тунца, оливок и варенного яйца
Яблоко
Ужин БУ
2 бутерброда из ваза фибр с 120г копченного лосося
2 яблока
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Привет всем!
Опять пропала, много всего навалилось, но кушала правильно второфазно, только вчера 2 ст.л. неправильного жирнючего мороженного проскочили.
Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1 киви и 1 яблоко
- 1 здоровенный ломоть хлеба Бьерг с 1 соевым йогуртом и агавой
- кофе с много молока
Обед БЛ
- шпинат, тушенный в жирном молоке
- говяжья котлета
- нектарин
Добавились 60г шоко 70% и яблоко
Спорт : бодирок (вместе с мужем занимаемся, потому что он считает, что он - «толстий»)
Ужин БУ
- салат из моркови с чесноком
- быстро поджаренная белая рыба (забыла, какую купила вчера)
- спагетти или, если жарко из варить будет, еще ломоть хлеба Бьерг
- соевый йогурт с агавой
- бокал бордо
- 3 нектарина и три маленьких плоских персика
Последний раз редактировалось Petitenat; 23.07.2012 в 23:35.
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Приветик, Наташа! Чой-то мне твое меню прям примерным пахнуло. Никак не второфазным! Но хорошее. Хорошее меню!)))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Привет, Куля! У меня вторая фаза не каждый день все-таки. А так, в ту неделю, что не писала, на обед был, например, булгур (ГИ45) к говяжьим тефтелям с овсянкой (тоже ГИ выше 35), запеканки из жирного творога и яиц, политые медом... Вес у меня сейчас 48-49кг (скорее 49, чем 48кг), дальше не хочу набирать, ну, может, максимум еще 1кг, и все – стоп. На нормальном второфазном питании вес не набирается, по моим наблюдениям, а вот если лопать неправильное мороженное, булочки и прочее, то сразу скачет вверх.
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Привет всем!
Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1 киви и 1 яблоко
- громадный ломоть хлеба Бьерг с соевым йогуртом и агавой
- кофе с молоком
Перекус БЛ
- 8-10 миндалин (обжаренных в подсолнечном масле и подсоленных)
Обед БЛ
- салат помогур
- ¼ био курицы (такая крепкая, с тонкой шкурой)
- 20-40г шоко 70% с кусочками карамелизированной фисташки (можно нам такое?)
Спорт : бассейн, у нас 30 градусов, в Париже вечером будет не продохнуть...
Ужин БУ
- постараюсь вытащить мужа в ресторанчик, слопаю тартар из лосося...
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Привет всем!
Вчера ужин вышел дурацким** : немного курицы, неправильный хлеб, 2 запеченных яблока и 3 плоских персика. На терассе выпили только свежевыжатого грейпфрутового сока, а потом сбежали от духоты домой.
Сегодня так
Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1 киви и 2 нектарина
- 2 хрустика ваза фибр с соевым йогуртом и агавой
- 3 хруктика ваза фибр с лавандовым медом
- кофе с молоком
Обед БЛ
- помогур с заправкой на ОМ
- котлета говяжья
- 100г творожок 0% с агавой
Перекус : много арбуза
Ужин БУ планирую
- белая рыба, обжаренная с имбирем и порошком карри и куркумы в ВМК
- чечевица или гороховое пюре
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Ваши права
Социальные закладки