Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

[Штучка]

Очень все вкусно!! А намазка, сколько там ее может быть на 2 хрустика-то?!

Наташа, загляни, пожалуйста, вот сюда, вдруг мне подскажешь.

[Матрёшка]

и как тебе удалось на четвертинках пирожных остановитсья? я бы действовала по справедливости и слопала бы по крйней мере половину
ну дык надо в Прованс ехать,как Ёлка завещала

[Petitenat]

Привет всем!
Штучка-Иринка, баночки с овечьим йогуртом весят 150г, йогурт очень густой, как пастообразный творог. Так что как раз два приличных бутерброда выходит.
Матеш, однозначно, надо ехать, спасать абрикосы и вишню!!!

Сегодня день подъедания остатков и покупок

Завтрак БУ
- 2 ст теплой воды
- 2 огромных яблока
- большая горсть тыквенных семечек (прям, наркотик какой-то)
- кофе с молоком

Обед БЛ
- салат из моркови с чесноком
- салат из помидор с белым луком и кориандром
- говяжий рамштек 180г, практически прожаренный
- немного кабачкового гратена

Ужин
- остатки рыбы по маринадом
- может, спагетти

[Штучка]

Хорошие остатки, только завтрак подкачал!!

[Petitenat]

Привет всем!

Завтрак БУ
- 2 ст теплой воды
- 1 киви
- 1 яблоко
- пиала риса басмати с МВК
- хрустик ваза фибр с медом лаванды
- кофе с молоком
И что-то уже голодная в 10ч30

Обед БЛ
- 200г филе индейки, быстро обжаренное с имбирем
- салат из тертой моркови с ОМ
- овечий йогурт с агавой\

Перекус : фрукт

Ужин БУ
- помидорный салат с луком
- стейк лосося
- спагетти... или сделаю пюре из белой фасоли

[Alice]

Конечно, голодно после завтрака без белка .

[Petitenat]

Привет всем!
Да, Алис, плоховато вчера с белком вышло на завтрак. А сегодня завтрак прям как у Монти, так с 11ч30 даже голова кружится, несмотря на перекус... Надо не лениться и напечь протеиновых маффинов!

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1,5 яблока
- овечий 3% йогурт с 2-мя хрустиками ваза фибр и агавой
- кофе с молоком

перекус : 2 небольших яблока

Обед БЛ
- салат из эндивия и помидор с ОМ
- белая фасоль из банки и большое филе запеченной в духовке с яблоками, чесноком и пивом курицы

Ужин БУ но какой?

[Yulia]

Голова кружится от голода? Ничего себе... Ты что это, Петитнатик, у тебя ж раньше такие хорошие завтраки были: пиалка того, пиалка сего, и еще что-нибудь белковое впридачу...

[Petitenat]

Да, Юля, что-то я навык потеряла. Почитаю сейчас, что там я раньше ела такое сытное (сдается мне, что просто пиалки побольше были)...

[Petitenat]

Привет всем!

Завтрак БУ чемпионский
- 2 ст.теплой воды
- 1 киви
- 2 хрустика ваза фибр с лососем (запекла в микро 125г ломоть)
- пиала спагетти с МВК
- кофе
Посмотрим, когда проголодаюсь.

Обед БЛ
- филе курицы с фасолью (грамм 200)
- 2 запеченных яблока

Ужин БУ
- наверно, еще стрескаю лососятины с салатиком овощным