Вот это дааа! Террасу на кардио Менюшка мне тоже очень понравилась, молодец ты, Наташ!
Вот это дааа! Террасу на кардио Менюшка мне тоже очень понравилась, молодец ты, Наташ!
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Привет, девочки!
Террасса вчера сложилась все-таки. Теплый вечер был.
И вышел все-таки косяк. То есть не косяк, а изменение ужина на БЛ. Ужинали в ресторанчике : тартар из говядины 200г (без майонеза, натюр, так сказать, я его с оливковым маслом и крепкой горчицей перемешала) с зеленным салатом + 3 бокала красного Грава... Потом, правда, до дому на велосипеде ехали минут 20. Говядина, без сюрпризов, не усвоилась, но я твердо решила теперь ее есть два раза в неделю хотя бы. Глядишь, привыкнет пузо мое.
Завтрак БУ
- 2 ст.теплой воды с лимонным соком
- 1 киви
- 1 нектарин
- большая пиала риса басмати с маслом вин.косточки (утрамовываю кишки, так сказать)
- кофе
Обед БЛ
- салат из салата, помидор, куринной грудки и 1го яйца
- стакан кефира
Если будет время : спортик
Ужин БУ
- вчерашняя не съеденная белая чечевица с рыбным карри
Последний раз редактировалось Petitenat; 10.06.2011 в 10:48.
рыбный карри, звучит вкусно
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
Крис24, я добавила ссылку на рецепт рыбного карри по Алексе. Только у меня без креветок и грибов, но с кокосовым молоком и кокосовой стружкой.
Привет всем!
Выходные прошли по Монти и со спортом, но вчера вечером все=таки произошел косяк. Были в гостях, и на первое блюдо, вот засада, подали фаршированного краба: типа паштета из краба с хлебными крошками и сливочным маслом, засунутый обратно в крабовый карапас. Вот свинство. И никак было не избежать.
Сегодня у нас выходной день (опять что то религиозное)
Завтрак БУ
2 ст теплой воды с лимонным соком
1 киви
2 абрикоса
1 свежий инжир
1 яблоко
овсянка с кефиром
кофе
Спорт : кардио и упражнения на ноги, 1 час 15 мин
Обед БУ
рис басмати с крупными креветками, шитаке, зеленной фасолью, морскими гребешками в кокосово=имбирном соусе (свекровь передала)
Ужин БУ скорее всего и простенький
овощной салат
творог 0 процентов
фрукт
Привет всем!
Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимонным соком
- 1 киви
- 2 абрикоса
- 1 яблоко
- пиала овсянки с отрубями и зародышами пшеницы + мл 300 кефира (перебор) + 1 ч.л. меда
- кофе
Обед БУ
- гречка и печень трески
Спорт постараюсь 1 час
Ужин БЛ
- курица, маринованная в йогурте
- овощной салат
Опять у меня БЛ на ночь выходит.
Какой вчера обед обалденный!!!!!!!!!!!!!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Со свекровью мне сильно повезло! Благодаря ей такая вкуснота перепала. У меня это блюдо так вкусно не получается.
Привет всем!
Опять я выпадаю из жизни, а ведь столько хороших намерений было с открытием нового дневничка. Вообще депрессняк какой-то, видно, из-за тяжелой погоды (влажно очень, душно).
Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимонным соком
- 1 киви
- 1 нектарин
- 1 яблоко
- пиала риса басмати с маслом вин.косточки
- кофе с молоком
Обед БЛ
- салат из листиков и тертой морковки с горчичной заправкой
- 2 яйца
- кефир
Ужин БУ
- салат из эндивия
- рыба в маринаде в виде бутерброда с хрустиками ваза фибр
Какой у тебя обед скромный
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки