Привет, привет!
теплая водичка с лимонным соком !!!! Абажаю!! только что то я про нее забыла, надо бы снова начать)))
Отличная менюшка! Теперь тебе точно белка хватит!
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Привет всем!
Я собой горжусь : муж вчера предлагал выйти апперитив на терассе выпить, а я его одного отправила, а сама 1 час делала кардио по вот этой программе. И еще рыба на ужин вкусно получилась примерно вот по этому рецепту.
Сегодня
Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимонным соком
- 2 киви
- маленькая пиала спагетти с маслом вин.косточки
- маленькая пиала риса басмати с черносливом (8 маленьких) и маслом вин.косточки
- кефир
- кофе
Обед БЛ
- салат из салата, помидора, редиса, отваренной свеклы (можно ее чуть в БЛ?), 2-х яиц и сыра-рокфора (покупной)
- горсть миндаля
Ужин БУ
- хотелось бы чечевицы с томатной заправкой
- запеченное яблоко
Настена-красавица, спасибо про свеклу! С удовольствием делюсь чечевицей!
Читаю твой обед
и приходит мысль, что ты дома сама делаешь сыр Но тут же осенила, что это салат покупнойи сыра-рокфора (покупной)
Ой, и я присоединяюсь к такому ужину! Тоже буду варить.
Мари, вес - 48-50 кг, рост - 164 см, возраст - 24
Страсти какие, Маша!
Покупной, покупной салат
Наташа,а мы,уж,тобой как гордимся!! Ударник ты наш!! А меню какое супер правильное идеально-примерное!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки