Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

**Yulia** · 25.10.2011, 12:07

Мини Натали, выздоравливай скорее!

Саш, а с белком Петитнатик нам вообще голову морочит - прикидывается, будто ест много яиц в бхаджах, а их там нет, в рецепте-то...

**Petitenat** · 25.10.2011, 12:16

Как нет?????

Что-то я напутала???

Я режу мелко капусту, жамкаю ее, добавляю специи, добавляю яйца, немного гороховой муки и выпекаю оладушки на масле вин.косточки.

Посмотрела оригинальный рецепт : в нем действительно нет яиц! Напутала! Тогда у меня не бахаджи, а что-то другое...

**Yulia** · 25.10.2011, 12:35

Тогда у тебя яичные бхаджи! А что, для обогащения меню белком - вариант.

**Petitenat** · 27.10.2011, 22:02

Привет всем!

Завтрак БУ
= 2 ст теплой воды с лимонным соком
= 2 киви
= 100г творога ноль процентов, размазанных на 5 ваза фибр, плюс мед и агава
= кофе с молоком

Обед БЛ
= говяжье карпаччо 192г (вес с упаковки)

= еще 5 хрустиков ваза
(делала себе такие бутерброды)
= большущий китайский грейпфрут
= квадратик шоко

Ужин БУ
= киноа, как то очень много, с красной копченной рыбой
= яблоко

Итого : чувствую себя тяжелой, но сама виновата, надо меньше хлеба есть и больше овощей

**Petitenat** · 11.11.2011, 15:03

Привет всем!
Не писала некоторое время. Мне тут назначили противное одно лечение, от которого дико начал расти вес. За три недели дошла до 48кг. Вес этот остается нормальным при моем росте 163 см, но морально тяжело. К тому же как то раздуло в талии и ноги от ягодиц до колена. Смотреть противно на себя в зеркало. Кушаю правильно, за все время было два косяка : покупной творожный пирог (в еврейской булочной, ну очень вкусный, прямо, как в Россиии делают) и Розовый Испаан. Сейчас мне разрешили спорт подключить обратно. Буду привыкать к новому весу и переделывать фигуру.

Завтрак БУ
=2 стакана теплой воды с лимоном
= киви и апельсин
= быстрый маффин : два белка, ч.л. цз муки, ч.л. гороховой муки, ч.л. овсянки
= 3 хрустика ваза фибр с агавой
= немного питьевой Активии
=кофе с молоком

15 минут упражнений на талию и ноги и Зумба 45 мин

Обед БЛ
=густой суп пюре , морковь, сельдерей стручковый, брокколи, зеленная фасоль флажеоле
=куринное филе, обжаренное на гусинном жире
=два маффина (не могу найти рецепт, они на миндальной и гороховой муке, цельных яйцах, с апельсиновой цедрой) и половина такого же маффина, но с шоколадом

Перекус БУ
= гроздь винограда, яблоко, штук 6 урюков

Ужин
= салат из моркови с маслом вин.косточки и бальзмиком
= суп, как в обед с хрустиком ваза фибр
= яблоко

**Alice** · 11.11.2011, 15:11

Так ты просто молодец, что, не смотря ни на что держишься и не раскисаешь

!!!Так держать и все будет хорошо

!!!

**Штучка** · 11.11.2011, 15:35

Наташа, надо - значит надо!! Здоровье превыше всего.

**Petitenat** · 12.11.2011, 22:16

Привет всем!

Завтрак поздний БУ
= 2 киви и 2 яблока
= кофе с молоком

Спорт 1 час (тренеровки на талию и галифе с ютюба и зумба)

Обед БУ
= очень много спинок трески в морковно луково имбирном маринаде (рыбы грамм 300)

Ужин БУ
= овощной суп (ореховая тыква, стебли сельдерея и белая фасоль, все смолото) с булгуром
= 2 запеченных яблока
= штук 5 мандаринок

**Anmaro** · 13.11.2011, 05:13

Держись, Петитнатик, прорвемся!

Меню у тебя хорошие, все наладится.

**Матрёшка** · 13.11.2011, 09:14

Маленькая Натали! я рада, что ты не падаешь духом и готова к трудовым монти-подвигам! я тебя обнимаю - у природы нет плохой погоды! почитала твои минюшки, прониклась опять многим,, спинки трески заигнорировали по полной,, ну и я сама подсела на капельки утиного жиры ( кстати вашего, хранцузского)