Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

[Штучка]

А даже и если супа полкастрбли, что плохого? Хороший полезный супец!!

[Petitenat]

Это у меня сомнения в плане ограничений по количеству варенной тыквы (ее, как морковки, вроде бы более 125г на нос нельзя). И вообще мне пора вот в эту тему!

[Petitenat]

Привет всем!

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимоном
- 1 киви
- творог 3% (муж мне купил 1кг этого творога, хотя я просила 0%; очень вкусный творог, надо сказать, типа нашей русской сметаны)
- 3 хрустика ваза фибр
- мед лавандовый
- 1 маффин, как вчера
- кофе

Перекус БУ
- яблоко

Обед тоже БУ
- зеленная стручковая фасоль, отварная
- рис-басмати
- большая спинка трески, запеченная с морковкой, луком и имбирем в духовке
- яблоко

Ужин БЛ
- гороховая каша (или чечевица)
- обжарка из куринного филе (муж будет кашеварить)


С спортом сейчас полный пролет выходит, так как спина и шея так и болят. Хожу к остеопату каждые три дня (хе-хе, для кошелька это тот еще спорт выходит).

[Yulia]

Поскорее подлечить спину и шею тебе! А менюшки очень вкусные у тебя!

[Alexa_Alexa]

Наташ, выздоравливай скорее! И , вообще, не болей больше - некогда нам болеть, нас ждут великие дела!

[Kristy]

Выздоравливай поскорей! Меню - вкусняк!

[vica]

Выздоравливай поскорее!

[Petitenat]

Привет всем!
Полоса такая, девочки! Ничего, прорвемся! Остеопат мне все на место поставит!

Завтрак в 6 утра БУ (объелась так, но зато сейчас 11ч, а мне абсолютно не голодно)
- 2 ст. теплой воды
- 2 киви
- 3 хрустика ваза фибр с размазанным по ним соевым йогуртом с агавой
- 1 маффин, как вчера
- большая пиала (минимум 100г в сухом виде, но мне кажется, там все 150 были) риса басмати с МВК
- кофе с молоком

Обед БЛ
- покупной салат (зеленный салат, помидоры, оливки, стручковая фасоль + 1 яйцо + тунец в масле), к которому я добавлю от себя 150г скумбрии (консерва, натюр)
- фруктовый салат
- йогурт соевый опять с кунжутом

Ужин БУ – пока не знаю

[Petitenat]

Привет всем!

Вчера очень сытный ужин БУ был : спагетти с копченным лососем, притушенном в молоке (немерянное количество просто) + очень много винограда

Завтрак БУ сегодня очень легкий был, так как реально не лезло ничего
- 2 ст. теплой воды
- 2 киви
- 2 маленьких яблочка
- 2 маленькие грозди винограда
- кофе с молоком

Обед БЛ
- салат из тертой морковки с МВК
- 2 куринных филе, обжаренных со специями на МВК (очень сочные и вкусные)
- 2 соевых йогурта с сиропом агавы и кунжутом

Ужин БУ – опять не знаю.

Ужин БУ
- штук 5 овсянных оладушек с белком (делала на завтрак и капитально напробовалась)
- бутерброд из ваза фибр с красной рыбой
- много винограда

[Petitenat]

Привет всем!

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды
- 1 киви
- 1 маленькое яблоко
- не знаю сколько 3% го творога (лопаю его в БУ)
- 5 штук оладушек из овсянки с белком, яблоком и урюком
- 2 хрустика ваза-фибр с агавой
- кофе с молоком

Обед БУ
- спагетти с копченным лососем (разогретые в микро, от аль денте там уже, конечно, ничего не останется)
- соевый йогурт с агавой

Ужин БЛ
- давно мясо не ела, потащу мужа в ресторанчик, где вкусное карпаччо с памезаном подают