Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

**Petitenat** · 29.09.2011, 15:30

Привет всем!
День сегодня второфазный, чтобы не сказать - косячный

Завтрак БУУУУ
- 2 ст. теплой воды
- 1 киви
- 2 небольших яблока
- большая пиала риса с ГИ60 с маслом вин.косточки
- кофе с молоком

Обед БУЛ
- салат с тунцом и яйцом, и оливками
- рис басмати с индейкой в соусе карри на 3% сливках (коллега приготовила, если честно я слопала все с удовольствием) *

- йогурт 5% с 3 ч.л. кунжута и агавой
- фруктовый салат с манго* (небольшая пиалка)

В общем, буду знать откуда у привеса ноги растут.

Спорт : бег 1 час (если не разморит : у нас 29 градусов на улице)

Ужин : клянусь, будет легким

**Оля-лю** · 29.09.2011, 15:49

Вкусненький басмати с индеечкой, Я сама сегодня мед съела, допекло.

**Petitenat** · 29.09.2011, 15:54

У сожалению, жирноваты сливки в этом блюде для поедания с басмати, к тому же до этого цельное яйцо (с желтком) было слопано. А потом еще и йогурт жирноватый. Ну и манго на десерт – не в тему, конечно. Не говоря уже о том, что с молочными продуктами явный перебор. Вот так карта легла сегодня.

**Alexa_Alexa** · 29.09.2011, 15:56

3% - это ж жирность цельного молока, а не сливок )

**Оля-лю** · 29.09.2011, 15:57

ох уж эти карты, завтра будешь примерной монтиньячкой.

**Petitenat** · 29.09.2011, 16:28

У нас продаются сливки с такой жирностью. Crème liquide 3% MG

Как бы там ни было, нечего им делать с рисом басмати

Да, Юля, бывают такие дни... Главное, чтобы в привычку не входили.

**Petitenat** · 06.10.2011, 15:47

Привет всем!
Я не пишу, но я с вами и с Монти. У меня просто страшно свело спину и шею. Даже рукой правой сначала не могла шевелить, сидела на больничном до сегодня. Дома под моим чутким руководством с мужем ели исключительно правильно. Я подлечусь и снова писать меню буду.