спасибо, Kristy, отруби очень выручают, когда хочется что-нибуди хрустящее
А я как-то много и долгое время готовила рыбку в кокосовой стружке, вот даже рецепт выкладывала. Получалось очень вкусно и сочно!
Вот тут еще идеи для панировки из ароматизированной хлебной крошки или из крошки хлебцев/сухарей.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
отруби это же таже клетчатка в банках?у меня стоит пшеничная без дела..панирую обычно в ЦЗ пшеничной муке или в сухарях панировочных(в них низя навено?)
Если самодельные сухари из цз муки, то вполне можно в БУ. Про разницу клетчатки и отрубей в теме "Отруби" было большое обсуждение.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Жарить на зародышах,конечно, приятно, но там много ПНЖК (64%), т.е. это не устойчивые ПНЖК как в виноградной косточке, а легко сгорающие
Остаются отруби..
С 52 - до 37 кг при росте 155. Держу вес на второй фазе.
Смотрела на этом сайте , в муке зародышей пшеницы всего 11% жиров, так что, думаю, для панировки годится. Сегодня делала кордон блю в зародышах и овсяных отрубях. Понравилось. Не как в сухариках, но очень прилично!!! До этого делала в пшеничных и овсяных отрубях - плохо! Сухо и невкусно.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Вот целая тема Кляр для жарки
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки