Домашние фитнес-батончики (БУ)
Ингредиенты:
2 стакана овсяных хлопьев;
1 яблоко;
1 груша;
1 банан;
горсть рубленых кедровых орехов;
горсть сухофруктов (курага, чернослив, инжир и др – можно их сочетание).
Приготовление:
Превращаем банан в пюре (вилкой) и натираем яблоко и грушу на терке. Мелко нарезаем сухофрукты.
Смешиваем все ингредиенты. Они должны быть равномерно распределены по всему полученному “тесту”.
Кладем на противень пергаментную бумагу и выкладываем на неё нашу “массу”.
Выпекаем при температуре 180 гр. Когда “мюсли” чуть подрумянятся, достаем из духовки. Они должны быть мягкими внутри и довольно твердыми снаружи.
Нарезаем кусочками нужной формы.
Оригинал рецепта взят с fitberry.net и адаптирован.
Социальные закладки