Рецепт супер простой. Спасибо Анне за идею.
Ингредиенты:
- ячневая крупа 100 гр.
- 3 белка
- 1 большое яблоко
- фруктоза или другой подсластитель по вкусу
- молоко 1.5% жирности 100 мл. или вода
Способ приготовления:
Ячневую крупу залить на ночь водой или молоком так, чтобы она закрывала крупу на палец. Очистить яблоко от кожуры. Натереть на терке. Добавить белки и тертое яблоко в набухшую крупу. Все тщательно перемешать. Выложить ложкой на сковороду в виде оладушек и жарить до готовности.
Социальные закладки