Дневник Амброзии №3

[Амброзия]

Ира, ты меня явно недооцениваешь. Я говорила о полутора стаканах в сухом виде . Но оно все быстро переварилось и в 12 дня я уже волком посматривала в сторону котлет.

[Штучка]

Я от одной овсчянки тоже жутко есть хочу очень быстро. Кстати посмотри, мы вот в этой теме на последней странице как раз завтраки обсуждали, как их посытнее делать с белком Распределение приемов пищи в течении дня

[Амброзия]

Все-таки вчера я наелась. Мне ребенок в микроволновке сардельки поварил, помидоры помыл -думал, что после собрания учительница расскажет, что он не выучил звонкие согласные. Пришлось есть, чтобы не расстраивать.

Меню на 12 сентября 2012 года
Завтрак БУ:
Яблоко большое
Овсянка, залитая молоком с вечера
Чай зеленый с молоком
Мед - мне отоларинголог сказал есть по ложке натощак

Обед БЛ
Котлеты куриные
Помидоры
Творог 0% + столовая ложка сметаны + стевия-капли
Чай зеленый с молоком
Ужин БУ
Листья салата
Помидоры
Огурцы
Все это залито 1% кефиром и перемешано
Чай зеленый с молоком

[Матрёшка]

а доця всё выучила?? хорошо, что она блинов не напекла! а то бы тож пришлось есть

[Амброзия]

Матрёшка, ответила здесь.

[Амброзия]

С того момента, как возобновила дневник, отвес - 1 кг 200 грамм.

Меню на 15 сентября 2012 года
Завтрак БЛ
Правильная колбаса куриная из филе, помидоры, сыр голландский, чай зеленый с 1,5% молоком
Обед БЛ
Котлеты из куриного фарша (из филе)
Салат: помидоры, огурцы, кефирная заправка
Чай зеленый с молоком
Ужин БЛ
Творог 2% жирности
Чай зеленый
Яблоко

[Малышка]

Алена, молодец, с отвесом.
Ты держись, дорогая.
Тока ужины, мне кажется, голодные. Хотя на таком стрессе, как у тебя...

[Амброзия]

Малышка, Спасибо! Ужин, это еще не окончательно. До вечера еще долго. Буду ребенку в больницу готовить что-то, может и мне того захочется, а не сыра. Это пока в планах.

Вчера, например, я вообще в обед скушала три конфеты - на работе ДР был, а я вся на нервах,пришла ноутбук свой взять и кое-какие документы - и не удержалась. Опомнилась, только когда третью ела. Меню не писала - стыдно (((.

[Малышка]

Иэх, тут всем всегда стыдно)
Ты лучше пиши, тебе самой легче будет.

ЗЫ: муж вчера чипсов принес. Я 2 раза "мимо" ходила, брала, нюхала и клала обратно

[Амброзия]

Пишу меню на сегодня, как есть - всю правду .

31 октября 2012 года
ЗБУ 8.00:
Вермишель из ТСП
Белок яйца
Чай зеленый с молоком
ОБЛ 17.00
Скумбрия отварная
Салат: помидоры, перец, зелень
Чай зеленый с молоком
УБУ 20.00
Творог 0%
горстка изюма
чай


1 ноября 2012 года
ЗБУ в 8.00:
Две дольки хурмы
Вермишель из ТСП, лосось с/с - 30 грамм, помидор, укроп
Чай зеленый с молоком

Перекус БЛ 13.00:
"Бабаевский шоколад" 75% - 30 грамм, сыр

Обед БЛ 17.00
Котлеты индюшиные
Салат: помидоры, огурцы, зелень