Дневник Амброзии №3

**Амброзия** · 28.12.2011, 13:34

Natalia9, привет! Не ошиблась ))))))))))).

**Амброзия** · 29.01.2012, 10:51

Меню на 28 января 2012 года
ЗБУ:
Яблоко, вермишель, белок яйца
ОБЛ:
Куриная грудка в рукаве, морская капуста, чай зеленый с молоком
УБУ:сухофрукты, чай

**Амброзия** · 17.03.2012, 23:06

Меню на 16 марта 2012
ЗБЛ:
Куриное филе
Омлет
Помидоры
Чай зеленый
ОБУ:
Зефир на фруктозе
Чай с молоком
Творог 0%
УБЛ:
Авокадо
Морковь сырая
Чай зеленый

**Штучка** · 17.03.2012, 23:29

Ален, а что еды-то так мало??

Совсем тут аскетично!! Ты там в отсутствие дневника не скатилась, случаем, на низкокалорийку?? Углеводов сложных нет воообще

**Матрёшка** · 17.03.2012, 23:32

нет, с таким меню ты конечно похудеешь, но вопрос - сможешь ли ты потом удержать свой вес?

**Амброзия** · 18.03.2012, 00:10

Ира, не скатилась. А скотилась (от слова скотина

). Какая там низкокалорийка! Я тут подрасслабилась немного, пока меня не было. Эхх, пошла линейку двигать в сторону прибавки веса.

Матрёшка, я же не написала, сколько я этого ела.

На меня что-то жор нападает последнее время, к врачу сходить что ли. Может у меня какие-то изменения гипоталамуса, что я себя не контролирую. Не могу собраться и взяться за ум. Раньше я не ела вечером, сейчас задерживаюсь на работе до восьми иногда, прихожу и ем.

**Yulia** · 18.03.2012, 14:11

Не знаю насчет врача, мне кажется, если б меня покормили в обед 125 граммами и зефиром, а потом на ужин морковкой сырой с авокадо, у меня бы такой жор случился!
Только завтрак производит впечатление плотного. К тому же в отсутствие сложных углеводов жор неминуем, мне кажется...

**Амброзия** · 18.03.2012, 14:15

Мои фотографии после набора пяти килограмм. Это на 8 марта мы были в гостях в деревне. Там их всего две.
http://io.ua/21079284

Меню на 19 марта 2012 года
Завтрак БЛ:
Морковка сырая
Десерт с отрубями и шоколадом
Чай зеленый с молоком 2,6%

Обед БЛ:
Куриная ножка, тушеная с чесноком и морковкой
Сыр голландский
Козинак на фруктозе
Чай зеленый

Ужин БУ
Яблоки - 3 шт.
Киви - 1 шт.
Чай с молоком

**Амброзия** · 19.03.2012, 19:23

Меню на 20 марта 2012 года
Завтрак БУ:
Киви
Вермишель из ТСП
Чай с молоком
Обед БЛ:
Куриная грудка тушеная с чесноком и морковью
Яйца отварные - 2 шт.
Шоколад 74%
Сыр твердый
Чай зеленый
Ужин БУ:
Салат: 2 правильных зефиринки+ 4 яблока + корица + кефир 1%

**Амброзия** · 20.03.2012, 20:44

Меню на 21 марта 2012 года
Завтрак БУ
Яблоко
Лосось с/с, с/п
Криспы
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
Куриные ножки жареные - 2 шт.
Яйца отварные - 2 шт.
Сыр голландский - 2 ломтика
Шоколад 74% какао - 20 грамм
Чай зеленый

Ужин БУ
Овсянка, залитая молоком