Совсем у тебя завтраки и ужины маленькие. И не слишком много отрубей в меню? То перебор их тоже сильно чреват, в теме "Отрбуби" на первой странице было про перебор.
Совсем у тебя завтраки и ужины маленькие. И не слишком много отрубей в меню? То перебор их тоже сильно чреват, в теме "Отрбуби" на первой странице было про перебор.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Вероника, Штучка, завтраки и правда такие, что поев в 7.30 в 11 чувствую урчание в желудке, но такие две недели перед отпуском - работы навалом, отчеты, приходится на час раньше выезжать из дому - готовить не успеваю. Косячить тоже не хочется, так как вес отваливается, хоть и медленно, но стабильно. А в магазинах из готового только неправильное продается.
Ира, про отруби читала. Я их много не ем, но разве что каждое утро.
Меню на 10 июня 2011 года
Завтрак БУ
Хлеб с отрубями
Белок яйца
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
Помидоры
Огурцы
Плов с курицей
Чай зеленый
Курага
Ужин БУ
Чай зеленый с молоком
Вермишель
Яблоки
Меню на 12 июня 2011 года
ЗБУ:
Яблоко
Киви
Вермишель из ТСП
Помидоры
Чай зеленый
ОБЛ:
Окорочка в собственном соку, запеченные в духовке
Огурцы свежие
Яйцо отварное
Чай зеленый
УБУ:
Плюшки цельнозерновые с корицей
Чай зеленый
Меню на 17 июня 2011 года
ЗБУ:
Вермишель
Белок яйца
Яблоко
Чай зеленый
ОБЛ:
Куриное филе отварное
Огурцы
Помидоры
Чай зеленый
Яйцо отварное
УБУ:
Фруктовый салат
Чай зеленый
Вечером едем в Крым на 10 дней, так что я не наедаюсь в дорогу - 10 часов тряски.
Удачно отдохнуть!!!Знаю, что будешь и в Крыму вести себя хорошо!
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Хорошего отдыха!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Удачного руления! Крым - это тихая светящаяся зависть! это же сплошные вкусные фрукты и рыбка!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Девочки, спасибо!
Вероника, ты была обо мне лучшего мнения: привезла я привес 3,700. Сейчас с ним быстренько расквитаюсь и опять в бой!
Матрешка, дааа, рыбой я объедалась: масляная рыба не понравилась. Такое впечатление, что копченное сало жуешь. Морской окунь горячего копчения очень понравился, сом копченный.
Меню на 1 июля 2011 года
Завтрак БУ
Хлеб цельнозерновой
Чай зеленый с молоком 1,5%
Варенье на сорбите вишневое (моего приготовления) - 1 чайная ложка
Обед БЛ
Кимчхи из огурцов
Кимчхи из моркови
Яичница из 3-х яиц
Чай зеленый
Ужин БУ
Малина
Вермишель
Чай зеленый
Инжир - 3 штуки
А я обожаю масляную рыбу. Если, что кидай мне
Фотки привезла?
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Вероника, фотки в альбоме.
Меню на 2 июля 2011 года
Завтрак БЛ
Лобио
Мороженое
Чай зеленый
Обед БЛ
Яичница
Лобио
Огурцы
Чай зеленый
Ужин БУ
Малосольные кабачки
Вермишель
Чай зеленый
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки