Дневник Амброзии №3

[Svetlanka]

Амброзия! Поздравляю с такими результами!!!!

А ужин как всегда скуден, согласно твоей филосовии? И ты наедаешшся таким малым кол-ов еды?

[Амброзия]

Девушки, спасибо за поздравления!

Ромашк@. не одевала, так как я её выбросила. Кое-что подругам подарила, чтобы не было обратного пути (соблазна опять разожраться до тех размеров).

Меню на 10 октября 2011 года
Завтрак БУ
Нектарин
Слива
Криспы
Лосось
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
Плов с курицей
Редис
Шоколад 85%
Чай зеленый
Ужин БУ
Курогрудка отварная
Горчица с/п
Чай с молоком

Отвес 1 100.

[Petitenat]

Скромненько так : отвес, кило сто грамм... ПОЗДРАВЛЯЮ!

[Амброзия]

Petitenat, спасибо! Я уже такие отвесы воспринимаю, как должное, как награду за свои старания. а когда отвес маленький: 100-300 грамм, моему возмущению нет предела: как так?

Меню на 11 октября 2011 года
Завтрак БУ
Киви
Вермишель из твердых сортов
Крабовые палочки - 5 штук
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
Сало с проростом и чесноком - 5 кусочков *
Яйца отварные - 3 штуки
Огурцы свежие
Чай зеленый

Ужин БУ
Яблоки
Киви
Нектарин
0% творог
Чай зеленый

[Амброзия]

Меню на 15 октября 2011 года
Завтрак БУ
Нектарин
Вермишель из ТСП,
лосось с/с, с/п,
помидор
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
"Оливье" на сметане
Курица, запеченная в духовке со специями
Салат из редиса, зелени и сметаны
Чай зеленый
Орехи, вперемешку с творогом 0% (типа десерта )
Ужин БУ
фрукты
Чай

[Амброзия]

Не получается каждый день меню писать. Буду набегами в своем дневничке.

Меню на 19 октября 2011 года
Завтрак БУ
Киви
Яблоко
Вермишель
Чай зеленый с 1,5% молоком
Обед БЛ
Орехи
Чай со сгущенкой собственного приготовления
Такой обед нехороший - была в дороге
Ужин БЛ
2 ст.л. отварного гороха
Жаренное куриное филе с луком и морковкой
Помидоры
Чай

[Амброзия]

Меню на 23 октября 2011 года
Завтрак БУ
Хлеб ц/з
Лосось С/п, с/с
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
Яблоко
Яичница из трех яиц
Чай зеленый
Домашняя куриная колбаса
Шоколад 74% какао
Ужин БУ
Фрукты
Чай
Пресс 20 раз
Отжимания - 15 раз

[Амброзия]

Я сегодня начинаю новый этап, о чем и заявляю во всеуслышание, чтобы не было пути назад!



День первый

31 октября 2011 года

Завтрак БУ
Овсянка, залитая с вечера молоком
Чай зеленый с молоком

Обед БЛ
Бигус с курицей (филе)
Чай зеленый
Шоколад 85% какао - 30 грамм

Ужин БУ
Яблоко
Чай зеленый с молоком

Пресс - 33 раза
Вибромассажер - 30 минут
Отжимания - 20 раз

[Амброзия]

День второй

1 ноября 2011 года

Завтрак БУ
Морковка сырая - 1 шт.
Овсянка, залитая с вечера молоком
Чай зеленый с 1,5% молоком

Обед БЛ
Бигус с куриным филе
Яйца отварные - 2 шт.
Чай зеленый

Ужин БУ
Ленивые вареники
Чай зеленый

Пресс - 40 раз (планирую)
Вибромассажер - 30 минут
Отжимания - 20 раз

[Anmaro]

Поздравляю с новым этапом!
А в чем суть, интересно же...