Меню на 8 августа 2011 года
Завтрак БУ
Отруби - 1 ст.л.
Вермишель
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
Икряник со шпинатом
Горчица из зерен самодельная
"Хе" из курицы
Чай "Каркаде"
Шоколад 85% какао 30 грамм
Чай зеленый
Ужин БУ
Фрукты
Меню на 8 августа 2011 года
Завтрак БУ
Отруби - 1 ст.л.
Вермишель
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
Икряник со шпинатом
Горчица из зерен самодельная
"Хе" из курицы
Чай "Каркаде"
Шоколад 85% какао 30 грамм
Чай зеленый
Ужин БУ
Фрукты
Наконец рассталась с послеотпускными килограммами. Да... чтобы набрать почти 4 кг ушло две недели, а чтобы с ними расстаться, почти два месяца .
Меню на 24 августа 2011 года
Завтрак БУ
Зеленый банан
Чай зеленый с молоком
Обед БЛ
Куриные желудки по-корейски
Салат из дайкона
Чай зеленый
Ужин БУ
Вермишель
Яблоко
Чай
Поздравляю с возвращением в форму!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Какая молодец!! Мне это только предстоит
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Мармеладка, Yulia, Штучка, LaGuitarra, спасибо!
Мармеладка, на завтрак нормально банан идет, он такой сытный с непривычки и 800 мл чая .
У меня сегодня радость - отвес 1,700 (не взвешивалась с 23 августа). Надеюсь, закрепится.
LaGuitarra, желудки я делаю, так, как и "Хе" из курицы, или рыбы, только с куриными желудками. Иногда покупаю приправу корейскую для "Хе".
Меню на 26 августа 2011 года
ЗБУ:
Дайкон
Омлет из белков
Чай зеленый
ОБЛ:
Чечевица-карри
Салат из желудков
Чай зеленый
УБУ:
Яблоки
Вермишель
Чай с молоком
Ничего себе отвес!! Класс!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки