Kristy, просмотрела твои последние менюшки. У тебя катастрофически не хватает овощей из зеленой таблицы, в основном преобладает оранжевая часть. Ты можешь "стать" в весе, это проверено.
Мед сегодня на завтрак был лишним явно, ведь завтрак БЛ. Да и углеводная составляющая в завтрак отсутствует, нужно бы добавить овощей из зеленой таблицы, тогда рацион за день можно будет назвать сбалансированным.