Дневник Kristy - Страница 8
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 8 из 64 ПерваяПервая 12345678910111213141516171858 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 71 по 80 из 640

Тема: Дневник Kristy

  1. #71
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    31.03

    16 день
    11.00
    Завтрак БУ

    рыба запеченная
    ячка

    15.30
    Перекус

    яблоко
    вода

    19.00
    Обед-Ужин БЛ

    ячка
    печень свинная
    туш.капуста
    чай

    Вот так все получилось сегодня, началась неделя моды, я вся в работе. Но по крайней мере не косячу.

    Pegtop, рецепт хлеба здесь
    А ты откуда именно с Украины?
    Все так и не могу проверить отвесы, дома нету весов, на улице тоже не вижу((( но это меня не оч волнует. Я не з тех, кто кождый день будет взвешиваться, я не надеюсь на быстрий ефект. Вот пройдет месяц, тогда и можно будет подбить итоги
    Последний раз редактировалось Kristy; 01.04.2011 в 01:27.

  2. #72
    Увлеченный Аватар для Анна
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    262

    По умолчанию

    Может в обед (который перекус) добавить чего-нибудь кускового (шоколаду, орехов, сыру или кураги или взять с собой салат красоты в бутылке с широким горлом - у вас же бывают перерывы хоть на 10мин). Один из постулатов: не пропускать приемов пищи. Если очень сложно поесть по-человечески, может хоть кусковым образом организм накормить незаметно? А то он испугается и начнет откладывать.

  3. #73
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Анна, спасибо, что заходишь ко мне и даешь полезные советы! Мне надо пережить эти три дня и все будет ок)

    много

    1.04

    17 день

    Завтрак БУ

    сырники - 3 шт. (100 гр творога, белок, мука цз, фруктоза)
    зеленый чай

    Обед БЛ

    ячка
    туш.грибы с луком
    салат з капусты с дом. майонезом

    Перекус БЛ

    салат з огурца, морковки, капусты, кунжута

    Ужин
    Последний раз редактировалось Kristy; 01.04.2011 в 17:41.

  4. #74

    По умолчанию

    Кристина,я из Донецкой области телом,но душой вся на западе Обожаю ту сторону Украины,вся мамина линия оттуда,кто из Каменца-Подольского,кто из Хмельницкого,кто из Ивано-Франковского. Если бы я была волшебницей,жила бы только там!

  5. #75
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Девочки, я вернулась! После успешных 17 дней у меня был срыв, я работала круглосуточно, не было возможности готовить для себя и кушать правильно ((( лето пролетело и я хочу снова начать! Очень надеюсь за вашу поддержку!
    Мой вес 77
    мой рост 164

    26.08

    1 день

    Завтрак БУ

    греча (запареная с вечера)
    1 помидор
    (белка рядом не оказалось )

    Обед БЛ

    2 куриних крылышка
    салат с огурца и помидора

    Обед 2 БЛ
    (бегала целый день, устала и оооочень проголодалась)

    Куриная отбивная под гол.сыром
    салат с капусты и болг.перца

    Ужин БУ

    1 зеленый банан
    компот с малины с фруктозой

    Завтра буду добавлять белок в БУ и делать нормальние менюшки)

  6. #76
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    С возвращением!
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  7. #77
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    2 день
    28.08

    Завтрак БУ

    Булочки к завтраку с творогом 0%
    чай с ромашки

    Обед БЛ

    рагу (кабачок, лук, стручковая фасоль)
    фарш тушеный в сметане
    компот с малины без сахара

    Ужин БУ

    яблоко
    йогурт 1% (пару глотков)
    Последний раз редактировалось Kristy; 28.08.2011 в 16:11.

  8. #78
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    3 день
    29.08

    Завтрак БУ

    Булочки к завтраку с творогом 0%
    чай зеленый

    Обед БЛ

    жареный фарш с луком
    салат с капусты и морковки
    вода

    Ужин БЛ

    печеная курица
    помидор
    вода

    через 2 часа
    2 ломтика арбуза
    Последний раз редактировалось Kristy; 28.08.2011 в 22:22.

  9. #79
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    4 день
    30.08

    Завтрак БУ

    Булочки к завтраку с творогом 0%
    чай зеленый

    Обед БЛ

    фарш тушеный в сметане
    салат огурец, помидор, майонез
    вода
    шоко 78% 2 квадратика

    Ужин БУ

    маленькая цз булочкас творогом
    чай с ромашки
    Последний раз редактировалось Kristy; 30.08.2011 в 11:07.

  10. #80
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    5 день
    30.08

    Завтрак БУ

    Булочки к завтраку с творогом 0% (наконец доела)
    чай зеленый

    Обед БЛ

    печеная курица
    жарений кабачок, помидор майонез
    компот с яблок

    Ужин БУ

    арбуз 4 куска
    кабачковые оладьи (на белках и с ц/з мукой и отрубями, МВК)
    помидор
    Последний раз редактировалось Kristy; 30.08.2011 в 22:17.

Страница 8 из 64 ПерваяПервая 12345678910111213141516171858 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Verunchik
    от veram в разделе Дневники питания
    Ответов: 253
    Последнее сообщение: 13.02.2013, 19:55

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •