Дневник Kristy - Страница 4
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 4 из 64 ПерваяПервая 123456789101112131454 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 640

Тема: Дневник Kristy

  1. #31
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    20.03

    5 день

    Завтрак БУ
    домашний ржаний хлеб - 2 кусочка
    творог 0% - 20 гр (на хлеб намазала)
    помидор
    чай зеленый

    Обед БЛ
    как вчера

    Ужын
    рыба (без жиров)
    тушенные овощи на воде (лук, морковка, болг.перец)
    томатный сок - полстакана
    мандарины - 3 шт.
    Последний раз редактировалось Kristy; 20.03.2011 в 21:49.

  2. #32
    Увлеченный Аватар для Анна
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    262

    По умолчанию

    Очень приятные менюшки! А про русскую грамматику не расстраивайся - по твоим записям незаметно, что язык тебе тяжело дается. Единственное - ужин через и пишется.

  3. #33
    Опытный Аватар для крис24
    Регистрация
    11.01.2011
    Сообщений
    667
    Записей в дневнике
    107

    По умолчанию

    Да нормально все, не зацикливайся на грамматике!я со своим дикретом вообще збыла, когда руску в руказх держала раньше очень любила писать. И почерк стал такой ужасный.
    rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]

  4. #34
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    21.03

    6 день

    делаю 2 ужины, так как иду в 18.00 на работу и вернусь в 21.00

    Завтрак
    гречка (запарила вчера)
    рыба
    туш.овощи (на воде)
    30 мл кефира 1%

    Обед
    мясо с овощами
    шоко 2 квадратика
    чай зеленый

    17.00
    Ужин №1
    суп с овощами

    19.00
    Перекус
    Яблоко

    21.00
    Ужин №2
    творог 0% с джемом из хурмы (40-50 гр)
    Последний раз редактировалось Kristy; 21.03.2011 в 22:38.

  5. #35
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    22.03

    7 день

    уже неделя!!! юху!

    Завтрак БУ
    греча
    оладки з ц/з муки на кефире - 4 шт.
    дом.джем из хурмы
    зеленый чай

    Обед БЛ
    тушеная куриная грудка с овощами
    кефир 60 мл

    Перекус
    шоко 1 квадратик
    вода 250 мл.

    Ужин БУ
    Спагетти (durum al dente)
    + твогор 0% - 20-30 гр
    томатный сок 1 ст.
    Последний раз редактировалось Kristy; 22.03.2011 в 21:50.

  6. #36
    Увлеченный Аватар для Анна
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    262

    По умолчанию

    Как поживает вес? Тяжело поздно домой возвращаться. Время до сна сокращается. Поздравляю с неделей!

  7. #37
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Анна, привет! Чесно я даже не знаю как пожывает вес, потому что дома весов нету, а на улице не могу никак попасть на весы) но первая неделя прошла отлично, чувствую себя хорошо, нету ощющения голода или того, що я себе в чем то отказую.
    Я уже привыкла, что поздно возвращаюсь. Ложусь позно но и сплю до 10-11) так что у меня баланс)

  8. #38
    Увлеченный Аватар для Анна
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    262

    По умолчанию

    То что ты себя хорошо чувствуешь - здорово! Но весы и линеечка изменения веса на форуме как-то стимулируют. У меня в отсутствии весов ощущение, что я теряю контроль над ситуацией.

  9. #39
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Я думаю, что для меня оптимальный вариант - измерять объём частей тела

  10. #40
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    23.03

    8 день

    Завтрак

    греча
    туш.морковка и болг.перец
    оладки з ц/з муки
    дом.джем из хурмы
    чай зеленый

    Обед

    тушеная куриная грудка с овощами
    омлет из 2 желтков
    кефир 0% 100 мл.
    шоко 3 квадратика

    Ужин

    сайра в собств.соку
    туш.овощи (грибы, стручковая фасоль, горошек, морковь)
    творог 0% - 30 гр
    джем из хурмы
    печеное яблоко
    белый чай
    Последний раз редактировалось Kristy; 23.03.2011 в 20:25.

Страница 4 из 64 ПерваяПервая 123456789101112131454 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Verunchik
    от veram в разделе Дневники питания
    Ответов: 253
    Последнее сообщение: 13.02.2013, 19:55

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •