Дневник Kristy

[Ромашк@]

Девушки, задала вопрос про виноградный компот ТУТ. Ждем ответа.

[Kristy]

26 день
Завтрак БУ

спагетти
помидор
1 маффин (овсяная мука+белок+много йогурта 1%+орехи грецкие)
чай

Обед БЛ

куриная отбивная
салат (сыр, перец, грибы, майонез)
вода

Ужин БЛ

куриный бульйон
груша

[Малышка]

Крис, я бы все же компот из винограда не стала пить в БЛ, тока в БУ.
В темке вопрос-ответ я отписалась

[Kristy]

27 день
Завтрак БУ

гороховое пюре
овощи печеные (кабачок, лук, перец)
1 маффин (овсяная мука+белок+йогурт+яблоко с корицей)
чай

Обед БЛ

куриная отбивная
салат (сыр, перец, грибы, майонез)
2 квадратика шоко
чай

Ужин БУ
После позднего обеда есть не хотелось

груша
яблоко

Сегодня купила сорбит. Знаю, что он в больших дозах опасен, буду не больше чайной ложечки в день принимать, а также яблочный джем на сорбите, состав: яблочное пюре, сорбит, пектин. Вроде все можно.
Еще скачала Метаморфазы с Трейси, жду конца КД и подключу спорт

[Azazela]

Прочитала твоё меню на ночь глядя и так захотелось майонезного салата...))))
Молодец, что спорт подключать собралась!

[Малышка]

Да, Крисик, фитнес - то отлично!!!
Дерзай!

[Ромашк@]

Kristy, молодчинка, что решила с Трейси заниматься! Начинать трудновато, а потом втянешься, и занимаешься с удовольствием!

[Kristy]

Azazela, Малышка, Ромашк@, спасибо за поддержку! Сегодня буду Трейси смотреть и разбираться что к чему

[Kristy]

28 день
Завтрак БУ

овощи печеные (кабачок, лук, перец)
2 маффина (овсяная мука+белок+йогурт+яблоко с корицей)
1 ч.л. джема на сорбите
чай

Обед БЛ

омлет с грибами, перцем и сыром
куриная отбивная
2 квадратика шоко
горсть арахиса
чай

Ужин БУ

спагетти
овощи печеные
печеное яблоко
чай

[TETTI]

Хорошая менюшка. Вы все мафины едите, приготовлю-ка и я завтра субботних мафинов на завтрак