Дневник Kristy
Страница 1 из 64 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 640

Тема: Дневник Kristy

  1. #1
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию Дневник Kristy

    Сегодня мой первый день! Буду рада за поддержку.
    Меню на сегодня
    З - БУ: хлебцы с творогом, зеленью и перцем, печеное яблоко, чай
    О - БЛ: куриная отбивная с тушеной капустой
    перекус - кефир 200мл
    У - БУ: овощной суп со спагетти (al dente) c ржаным хлебом (2 кусочка)

  2. #2
    Опытный Аватар для крис24
    Регистрация
    11.01.2011
    Сообщений
    661
    Записей в дневнике
    101

    По умолчанию

    Привет!Меня тоже Кристина зовутС открытием дневника!Просьба. дневник оформлять в соответствии с правилами форума, не я, дак девочки все равно скажут. Просто так удобней для всех будит. Вот. Ограничение на молочку 125 гр в день, к сожалению. Для меня тут это самое тяжелое. Какие хлебцы кушала?Хлебушек самодельный или покупной?Я нормального покупного к сожалению пока не встречала. На чем капусту тушила?Не моглла бы ты по подробней рассказать
    rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]

  3. #3
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    С открытием дневника! крис24 уже тебе все хорошо подсказала по всем пунктам.
    Сколько хлебцев было? то совсем хлипкий завтрак кажется. Мы кушаем плотно на завтрак, чтобы он зарядил нас энергией на весь день! Какие цели у тебя? Ставь линеечку.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  4. #4
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Очень приятно!
    Хлебушек сама испекла, правильный и вкусный (ржаная мука, вода, соль, фруктоза правильная, дрожжи)
    Капусту тушыла на масле ВК (1 ст.л) + стакан воды
    Хлебцы тоже правильние: ЦЗ мука, пророщеные зерна, соль, вода.
    Сори, я с Украины, грамматика не очень)

    Штучка Ира, если я не ошибаюсь, хлебцов было 3. Цели - скинуть хотя бы 10 кг, сейчас вешу 72.
    Последний раз редактировалось Штучка; 17.03.2011 в 00:20.

  5. #5
    Увлеченный Аватар для Настёна
    Регистрация
    13.01.2011
    Адрес
    Уфа
    Сообщений
    498
    Записей в дневнике
    27

    По умолчанию

    Привет. С открытием дневника Успехов в похудение

  6. #6
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Спасибо за поддержку!

  7. #7
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    2 день
    Меню на сегодня

    Завтрак БЛ
    омлет с луком и болг. перцем
    кефир 125 мл

    Обед БЛ
    куриная отбивная
    Тушеная капуста
    зелёный чай
    шоко 76% какао - 1 кусочек

    Перекус БЛ
    салат з половинки огурца и помидора с тертым сыром

    Ужын БУ
    вчерашний овощной суп
    печеное яблоко
    чай
    Последний раз редактировалось Kristy; 17.03.2011 в 17:42.

  8. #8
    Увлеченный Аватар для Настёна
    Регистрация
    13.01.2011
    Адрес
    Уфа
    Сообщений
    498
    Записей в дневнике
    27

    По умолчанию

    Привет. Ты суп вчерашний разогревала? Напомню про ограничение сыра в 50гр., просто не указано ничего.

  9. #9
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    сыра было очень мало, просто сверху немного.
    Суп еще не разогревала, ужынать буду потом ( у меня сейчас 17.14), но собираюсь разогреть

  10. #10
    Увлеченный Аватар для Настёна
    Регистрация
    13.01.2011
    Адрес
    Уфа
    Сообщений
    498
    Записей в дневнике
    27

    По умолчанию

    У меня такое чувство, что нельзя его разогревать, т.к. ГИ может увеличиться, не зря же не более 5 минут варим. Вопрос в соответствующей теме задала, потом ссылку с ответом тебе скину.

Страница 1 из 64 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Verunchik
    от veram в разделе Дневники питания
    Ответов: 253
    Последнее сообщение: 13.02.2013, 20:55

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •