Сегодня первый раз тренировалась по десятиминутке Валери Тюрпен - какая ж красота! Для отвыкшего от фитнеса тельца нет ничего лучше! При чем мои ослабшие мышцы очень даже прочувствовали нагрузку - так что я на курсе "Le Programme Pleine Forme" решила задержаться.
Делаю сначала 10 минут силовой с Валери Тюрпен, а потом 20 минут наматываю на эллипсе в качестве кардио - очень душевно!