Боюсь, что в зимне-весенний период не очень будет. Но тоже посчитаю.
Боюсь, что в зимне-весенний период не очень будет. Но тоже посчитаю.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Итак, за сегодня. Была выходная. На работу столько овощей не брала, но постараюсь брать хоть что-то.
за завтрак
черника -80гр
брусника - 40гр
на обед
свекла тушеная с луком и чесноком -100 гр
брокколи, цв.капуста, зеленая фасоль (заморозка) на пару 160 гр (совсем небольшая кучка)
морковь тертая -80 гр
перекус
красный грейпфрут - 240гр
ужин
пророщенный маш -20 гр
Итого 720 грамм
Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
Хаим Вейцман.
Прикинула своё меню:
Бело-коричневая группа - каждый день лук-чеснок (крупная луковица) и иногда грибы (не меньше 200г)
Желто-оранжевая - морковь в моём случае и курага ... цитрусовые бывают....интересно, входит ли сюда оранжевая чечевица?
Зеленая группа - капуста, салаты...- ем каждый день в салатах
Красно-бордовая - вишня и клюква (ем в размороженном виде по 200г в качестве десерта), томаты (в резаном виде часто использую в блюдах)...
Вот с фиолетовым засада - фиолетовое я редко ем. Раньше красного винограда много ела, но теперь у меня аллергия на химикаты, которым его щедро обрабатывают. Может, инжир подойдет? Правда, его я ем в сушеном, нефиолетовом виде.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Да, фиолетовая для меня тоже сложноватая группа, хоть и баклажаны ем очень часто. Надо синюю капусту для это цели почаще покупать целенаправленно и сливы потемнее брать, если есть выбор. Ягоды все обажаю, особенно голубику, но ем нерегулярно, к сожалению, из-за цен на нее.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
А чернослив? Он никак за фиолетовый не прокатит?
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Точно!!! Чернослив!:goodby: Юля - ты гений!
Надо будет его прикупить в следующий крестовый поход за сухофруктами.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
И свекла фиолетовая вроде...
Нет, свекла в красно-бордовой группе, не годится.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Зют, как говорится. У нас продается фиолетовая цветная капуста еще, а также фиолетовый артишок из Бретани, фиолетовый топинамбур, фиолетовая репа из Нанси (хотя она и не сильно фиолетовая)...и еще бывает фиолетовый свежий эндивий! Не знаю, насколько это в помощь...
Последний раз редактировалось Petitenat; 16.03.2011 в 16:09.
Хе, еще бывает фиолетовый базилик...
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Социальные закладки