Статья: Салат с овощами и тунцом
Показано с 1 по 7 из 7

Тема: Статья: Салат с овощами и тунцом

  1. #1
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию Салат с овощами и тунцом (любой ПП)

    Салат с овощами и тунцом (любой ПП)



    Ингредиенты

    Количество варьировать по желанию

    Салат хрустящий, несколько листов
    Помидоры черри, горсть
    Огурец 0.5 небольшого
    Маслины (по желанию)
    Соль, перец
    Оливковое масло или майонез (для БЛ), 2 ст.л
    Консервированный тунец, 1 баночка


    Приготовление

    Салат помыть, обсушить, выложить на тарелку (если листья крупные порвать поменьше).

    Тунца вилкой из банки достать, выложить поверх салата, помидорки пополам порезать, огурец кружочками, а потом четвертушками, маслины. Посолить-поперчить, заправить небольшим количеством майонеза или маслом.

    Для БУ сделать йогуртовую заправку
    Последний раз редактировалось Штучка; 16.10.2009 в 15:27.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  2. #2
    Опытный Аватар для Talia
    Регистрация
    07.07.2009
    Адрес
    израиль
    Сообщений
    529

    По умолчанию

    Я добавлю только свои инградиенты - огурец маринованый или соленый, перец сладкий красный, помидор можно обычный,но снять кожицу.
    Мы очень любим этот салат! он распространенное блюдо с питой (только примешивается майонез в него).
    64.5...........54(в мечтах)

  3. #3
    Знаток Аватар для Ivadara
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Хабаровск
    Сообщений
    1,301
    Записей в дневнике
    41

    По умолчанию

    я тоже часто делаю такой салат , ну или похожий на такой ....так же идет подушка из листиков всяких разных , а потом готовлю заправку из тунца - на сковородку наливаю немного ом масла,добавляю тунца , черного перчика и давлю чеснока, немного томлю на сковродке что бы тунец стал более однородным и потом выкладываю эту смесь поверх листиков, сверху можно присыпать пармезаном , очень вкусно и быстро !
    но ! он уже идет в блпп , соответсвенно !!

  4. #4
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    Девочки, салат замечательный! Спасибо! Делала по процессу Ivadara, но с ингредиентами Штучки. Вот только сыр забыла потереть. repa

    P.S. А почему маслины отмечены? У них ГИ 15?
    Последний раз редактировалось Strekoza; 16.10.2009 в 06:42.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  5. #5
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Strekoza

    Убрала звездочку, это раньше маслины были продуктом второй фазы, как и орехи с шоколадом.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  6. #6
    Любопытствующий Аватар для Jambco
    Регистрация
    19.07.2010
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    14

    По умолчанию

    Безумно просто и безумно вкусно! Мне еще понравилось добавлять в него тмин
    Ксения - 25 лет, рост 173 см.


  7. #7
    Новичок Аватар для Sweetcool
    Регистрация
    02.03.2013
    Адрес
    Москва, Химки
    Сообщений
    119
    Записей в дневнике
    106

    По умолчанию

    Мне нравится в такой салат класть красный салатный лук и немного укропа. Мне кажется, для БЛ варианта и отварное яичко бы вписалось... надо будет попробовать.

Похожие темы

  1. Спагетти с консервированным тунцом (БУ)
    от Штучка в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 25.09.2012, 10:07
  2. Пицца с тунцом, грибами и томатами (БУ)
    от Штучка в разделе Пекарня I
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 12.09.2009, 00:55

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •