Возвращение к Stroynости
Здравствуйте!
Со многими я уже знакома, а для тех, с кем знакомлюсь впервые, немного о себе. Зовут меня Ирина. Мне 38 лет. Рост 164. Вес сегодня 55,8 кг. Хочу 49-50. Этим летом я была как раз в этом весе. Скучаю по своему отражению в зеркале.
С Монтиньяком знакома не по наслышке, все проверено на себе. Из всего, что придумано в мире похудения, для МЕНЯ лучше нет. Года два уже не придерживаюсь строгости в его системе, косячу по чем свет стоит (я жуткая сладкоежка), вот и результат. Очень прошу писать о всех возможных и невозможных замеченных ошибках. К любой критике отношусь адекватно. И чем строже, тем лучше.
С четверга еще подключаю спорт.
Буду стараться после семи не есть, только чай. В случае прихода ЖОРика - фрукты (лучше, конечно, в одном экземпляре).
В общем, начинаю борьбу за стройность всеми доступными здоровыми способами.
Сразу пишу свой сегодняшний рацион и каюсь в косяках:
15.02.11
Завтрак:
- омлет (2 яйца, 0,5 стакана 1,5 %-ного молока, соль) с консервированным горошком (косяк).
Вот ведь как засорен наш мозг ассоциациями из детства - омлет с горошком, гречка с гуляшом, запеканка со сгущенкой...
- зеленый чай с сушеными ягодами
Перекус:
- чай с тремя кусочками Олтермани 17 %-ным
Обед:
- три неправильных сырника (9 %-ный творог, яйцо, фруктоза, мука) (сплошной косяк
- все тот же чай
Ужин:
- большая миска салата (бакинские огурцы и помидоры, укроп, кинза, мягкая моцарела (не помню, можно ли...), кунжут, оливковое масло "Pesto" (с базиликом и кедровыми орехами))
- чай
Ответить с цитированием
с возвращением в наши ряды! 
наела ты немного, поэтому быстро разделаешься с лишним! желаю удачи! 
Рада личному знакомству
Социальные закладки