У меня в голове осело, что должно быть БЖУ - 20/30/50. Или 25/25/50. Белка при этом где-то 1,3 гр на каждый кг веса. Жира - 1 гр на каждый кг веса, из них - 1/3 животных, 2/3 растительных.
Так что второй вариант мне больше нравится
Еще, у тебя же весь жир из рыбы почти. А поповоду него вообще не нужно "париться" - он полезный
Последний раз редактировалось Svetlanka; 25.01.2012 в 21:19.
Ответить с цитированием
Социальные закладки