Ответить с цитированием
С возвращением, очень рада тебя опять видеть!
07.09.11 - 54,5
Девочки, всем большущий привет! Я вернулась... Вес - 54,5. Цель - 50-51.
Завтрак (БУ):
- гречка с молоком
Обед (БЛ):
- бокал куриного бульона с травами
- отварная курица
- салат из овощей и трав с перепелиными яйцами
- зеленый чай
Ужин (БЛ):
- творожная запеканка с грушей
- зеленый чай
Последний раз редактировалось Stroynaya; 07.09.2011 в 14:30.
С возвращением, очень рада тебя опять видеть!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
08.09.11
Т.к. сейчас много разъездов, ем в городе, меню буду писать по факту.
Завтрак (БУ):
- творожная запеканка с грушей
- зеленый чай
Обед (БЛ):
- семга на гриле
- овощи (спаржа, шляпка шампиньона, болг. перец, кабачок, баклажан - все по 1 кусочку) на гриле
- зеленый чай
Ужин (БЛ):
- вареное яйцо
- кусок испанской ветчины (? по содержанию), завернутый в лист салата
- кофе
Привет!Рада познакомиться. Столько классных рецептов от тебя на форуме!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Stroynaya, привет! Тоже рада твоему возвращению!
Марина 48/175
Только еды как-то совсем мало. Мне кажется, что ты худеть решила за счет сокразения каорийности рациона однозначно! Нехорошо.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Stroynaya, обед офигительный! Слюнки текут....
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Девочки, всем спасибо за теплый прием!
Ириша (Штучка), нет, калорийность я не снижаю. Когда привыкаешь есть небольшими порциями, тебе вполне достаточно. Ужин скудный, согласна, но приехала достаточно поздно и совершенно не хотелось превратиться в пылесос. Это ж только начать...
Привет форумным звездам!
Мы даже в твое отсутствие тебя не забывали, и во всю твоими рецептами свое кулинарное мастерство повышали. Теперь, думаю, дело еще веселее пойдет.
Отвоевываю достигнутые результаты
09.09.11 - 54,4
Завтрак (БУ):
- запаренные 3 ст. л. овсянки + 1 ст. л. овсяных отрубей и подслащенные сиропом агавы
- зеленый чай
Обед (БЛ):
- суп из зеленой чечевицы с беконом
- салат из листьев салата с красным луком, вялеными помидорами, сельдереем, королевскими креветками под бальзамиком и ОМ
- зеленый чай с жасмином
Ужин (БУ): (напихалась всего по чуть-чуть)
- совсем немного спагетти с креветками (доедала за дочкой, приучаю потихоньку к правильному питанию)
- 2 оладушки из цукини *** (готовила для мужа, * потому что добавляла неправильную муку (на 3 цукини 2 ст. л.))
- 125 гр обезжиренного творога с сиропом агавы
- чай
Девочки, не знаю, где можно похвастаться, мне сегодня муж подарил на ДР новую машину. Я на седьмом небе.
Последний раз редактировалось Stroynaya; 11.09.2011 в 03:21.
Ваши права
Социальные закладки