Возвращение к Stroynости

[Stroynaya]

Здравствуйте!

Со многими я уже знакома, а для тех, с кем знакомлюсь впервые, немного о себе. Зовут меня Ирина. Мне 38 лет. Рост 164. Вес сегодня 55,8 кг. Хочу 49-50. Этим летом я была как раз в этом весе. Скучаю по своему отражению в зеркале.
С Монтиньяком знакома не по наслышке, все проверено на себе. Из всего, что придумано в мире похудения, для МЕНЯ лучше нет. Года два уже не придерживаюсь строгости в его системе, косячу по чем свет стоит (я жуткая сладкоежка ), вот и результат. Очень прошу писать о всех возможных и невозможных замеченных ошибках. К любой критике отношусь адекватно. И чем строже, тем лучше.
С четверга еще подключаю спорт.
Буду стараться после семи не есть, только чай. В случае прихода ЖОРика - фрукты (лучше, конечно, в одном экземпляре).
В общем, начинаю борьбу за стройность всеми доступными здоровыми способами.

Сразу пишу свой сегодняшний рацион и каюсь в косяках:

15.02.11

Завтрак:
- омлет (2 яйца, 0,5 стакана 1,5 %-ного молока, соль) с консервированным горошком (косяк).
Вот ведь как засорен наш мозг ассоциациями из детства - омлет с горошком, гречка с гуляшом, запеканка со сгущенкой...
- зеленый чай с сушеными ягодами

Перекус:
- чай с тремя кусочками Олтермани 17 %-ным

Обед:
- три неправильных сырника (9 %-ный творог, яйцо, фруктоза, мука) (сплошной косяк )
- все тот же чай

Ужин:
- большая миска салата (бакинские огурцы и помидоры, укроп, кинза, мягкая моцарела (не помню, можно ли...), кунжут, оливковое масло "Pesto" (с базиликом и кедровыми орехами))
- чай

[Alexa_Alexa]

Оооо, какие люди!!!
Мы тут во всю твоими шикарными рецептами балуемся, наконец-то можно лично выразить восторги!

--------------
PS Красный цвет - только для администрации!
PS1 ...и косячить завязывай!

[Fruit]

Stroynaya, приветик! увидела дневничок и не поверила с возвращением в наши ряды! наела ты немного, поэтому быстро разделаешься с лишним! желаю удачи!
а рецептики у тебя просто замечательные!

[Stroynaya]

Девочки, спасибо!

Саша, поняла, красный нигде не используем, уже исправилась...

[Малышка]

Как я завидую твоему ужину... Бакинские помидорки - это нечто....

[Мари]

Привет! Мне тоже твои рецепты нравятся Рада личному знакомству

[Штучка]

Ириша, какие люди!! Безумно рада твоему возвращению. У тебя и твоих рецептов на форуме много много фанатов!! Надеюсь будешь продолжать нас радовать и другими изысками. У теюя менюшки всегда такие изысканные.

Давай прекращай косячить и вперед. И про углеводы не забывай, которых совсем нет сегодня.

Тоже что ли сырников сделать

[ленок]

рада знакомству. с открытием дневника.очень вкусные у тебя рецепты...))))

[Stroynaya]

Малышка, Мари, Ленок рада знакомству и очень приятно, что мои рецепты пришлись по вкусу!

Ириша, спасибо за теплые слова! Очень надеюсь, что форум дисциплинирует меня, и с косяками будет покончено.

[Stroynaya]

Девочки, всем привет!

Даже не знаю, с чего начать. Утро у меня началось в 12.30, поэтому первая еда - то ли завтрак, то ли перекус - пришлась на это время.

16.02.11

Завтрак-перекус (БЛ):
- 2 бокала кофе б/к с молоком (1,5 %) и фруктозой + 2 куска (читай: кусища) Олтермани 17 %-ного

Кстати, купила в "Чайной контате" колумбийский декаф. Необычайно вкусный. Бывает купишь, а он кислый, а этот дает какое-то невероятное карамельное послевкусие. Очень рекомендую. Можно попросить любой помол. Я завариваю прямо в чашке. Если сварить, будет еще вкуснее. Точно, нужно купить турку.

Обед (16.00) (БЛ):
- целый большой отварной сибас с бульоном (из него же) с травами

Так натрескалась, что даже пить ничего не хочу...

Попозже - чашечка кофейку с молоком и фруктозой.

Ужин (БУ):
- 125 гр творога (1,8 %) с молоком (1,5 %), фруктозой и размороженными ягодами ежевики и клубники (уже размораживаются на окошке)
- зеленый чай

Перекус (21.00) (БУ):
- апельсин
- немного ягод ежевики и клубники

Вес сегодня без изменений - 55,8.