Девочки, всех с наступлением весны! Сама природа, наверное, устала от морозов и коротких темных дней. Солнышко второй день радуется вместе с нами. Деревья, наконец-то, распрямились, сбросив груз сосулек, плотным слоем окутавших каждую веточку.
Вчера была в ресторане на праздновании дня рождения бизнеспартнера мужа - перебор с вином + 2 десерта.
Отчет:
01.03.11
Завтрак (БУ):
- творог 1 %-ный + клубника + сироп тапинамбура = блендер
- зеленый чай
Обед-ужин (БЛ):
- теплый салат из куриной печени с руколой и белыми грибами
- дорада в соли
- овощи на гриле
- красное вино (косяк - много)
- 2 десерта (тоже БОЛЬШОЙ косяк)
02.03.11
Завтрак (БУ):
- запаренная овсянка с ягодами
- зеленый чай
Обед (БЛ):
- отварной сибас
- бульон из него же
Ужин (БЛ): ("Якитория")
- салат из свежих овощей с копченой курочкой
- салат из водорослей
-зеленый чай с жасмином
Вес на месте, чему я, безусловно, рада. С утра даже страшно на весы было вставать.
P.S. Думаю, что мой дневничок будет поучительным для новеньких девочек, которые выбрали для себя Монти. Здесь нужно четко понимать, что они выбирают не питание-диету, при котором комфортно и сыто худеется, а систему питания, которая соответствует всем правилам ВКУСНОГО И ЗДОРОВОГО питания, и придерживаться ей нужно будет всю жизнь. Стоит только раз "съехать", и организм незамедлительно "отблагодарит" вас вашим новым отражением в зеркале. Не нужно думать, что привесы в полкило уходят так же быстро, как и приходят. Как раз быстрее к ним приходят еще вот такие полкило, а дальше... только марафон, превращающийся в 5-6 и т.д. кг.
Ответить с цитированием
А то некоторые (не будем показывать пальцем 
), как раз, Благоду и Дмитрогорский творог покупали и лопали тоннами 
)
Поздравляю с отвесищем
Социальные закладки