Возвращение к Stroynости

[mari_kyri]

Могу предложить сделать самой мармелад из яблок или апельсина (рецепт есть на форуме) или зефир - куча белка получишь Может просто запечь яблоко или грушу с товрогом или ягодками. Или Сделать яблочно-грушевый мусс, потушив их немного.

[Stroynaya]

Доброе утро!

mari_kyri, точно, можно же запекать яблоки с чем угодно. Вкусно и быстро! Спасибо!

Вес на меня обиделся и дал привес еще в 200 гр. Линеечку не меняю, т.к. проблемы со стульями никак не решатся. Подожду до завтра.

До завтрака съела малины. Меню поправила.

[Alexa_Alexa]

Приветик!
Почитай начиная с этого поста и далее - лично я много нового для себя узнала, честно говоря.

[Stroynaya]

Саша, спасибо большое! Обязательно все прочту.

Чуть подправила сегодняшнее меню.

[Stroynaya]

Девочки, исчезаю до понедельника. Необходимость!
Очень постараюсь питаться в соответствии со всеми правилами.

[Alexa_Alexa]

Ждём тебя на этом же месте в понедельник!

[Pegtop]

Ира,привет! Какие завидные у тебя параметры! Браво! Если летом ты при твоих 164см могла весить 49кг,значит,и я при своих 160 до заветных 48 дойду! Очень вдохновил меня твой опыт!
Ты уже заглядывала ко мне,менюшки,наверняка читала. Скажи,пожалуйста,как на твой взгляд,исходя из твоего же успешного результата,нужно ли мне немного урезать свои меню? Вот твое питание тем летом как сильно отличалось от теперешнего?

[Stroynaya]

Приветики всем стройнеющим!

Саша (Alexa_Alexa), я сдержала свое обещание. Понедельник - я на месте.

Юля (pegtop), ответила в твоем дневничке.

Результаты моего питания в отсутствие на форуме на линеечке. Расстроена жутко, но виновата сама. Хорошо еще, что не перевес.

28.02.11

Завтрак (БУ):
- 5 ст. ложек запаренной овсянки, пюре из размороженных ягод клубники и малины с фруктозой
- зеленый чай

Обед (БЛ):
- отварной сибас
- бульон из него же
- 1 уп. Активии натуральной с мелкопорезанным огурцом и укропом
- отруби пшеничные
- 1 бокал кефира 3,2 % с 1 ч/л фруктозы (косяк )

Ужин (БУ) :
- яблоко
- гречка
- чай с имбирем и лимоном (много)

[Alexa_Alexa]

Ну, не расстраивайся, догонишь еще свой результат
А чего кефира так много - любишь его? можно ж делать на козьем или соевом молоке

[Stroynaya]

Саша, я вообще очень люблю все молочное. Кефира могу выпить за раз бокала 3. Но для себя покупаю 1 %-ный. А здесь осталось два пакетика детского у дочки (3,2 %), и я соблазнилась на него.
Замоталась, обед получился поздно, вот и пихала в себя все, что глаза видят.
А козье или соевое я, как раз, не люблю. Даже не знаю, к счастью или к сожалению...

P.S. Очень буду стараться не косячить! Обещаю!!!
Вчера в "Жестоких играх" увидела Ксению Бородину, мы одного роста, только весит она 46. Так красиво!
Вот дойду до своих пятидесяти и поменяю линеечку на 46.