Хм... ну как же? А спагетти, всевозможные хлебцы наши, кашки - вот тебе и нежирный источник углеводов! Курогрудка, рыбка нежирная, морепродукты - вот и низкожировые белки.Сообщение от Stroynaya
Т.е. по подсчетам, как я это вижу, если зашкаливает процент жиров за день, то съедаешь тарелку спагетти с морепродуктами - в итоге доля углеводов и белков возрастает,а процент жиров соответственно падает.
Малышка, Rakushka, Vica, Alice, Матрёшка, Umaporn, спасибо, девочки! Я правда очень стараюсь!
Ума, я спагетти не люблю, каши по утрам ем, а хлебцы сам гуру вечером не советовал. Вот и остаются мне только бобовые. Да и рыбу несколько раз в день тоже есть не будешь. Поэтому и задаюсь таким вопросом. Раньше не считала, а вот зря.
Тут такие показательные результаты чуть не пропустила!!!!
Стройная - ты просто молодец!!!
Работает, оказывается примерка-то!
Вы, конечно, все железные леди...
Отвоевываю достигнутые результаты
Stroynaya, поздравляю с отвесом!
Конечно,работает!А то!
Нам бы еще для полного счастья железные нервы,чтобы с жизненными напастями справляться,и железный пресс для красотищи неземной!
Stroynaya! Отличный результат за неделю! Поздравляю!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ваша примерка мне все больше и больше нравится! Вкусно так, что хочу к вам в банду
Svetlanka,не ходи к нам на Примерку!На ней килограммы слетают только так! А тебе худеть просто нельзя!
Ума, вот только это меня и удерживает
Стройная, с отвесом ! просто шикариУС какой - то
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки