Возвращение к Stroynости

[Stroynaya]

I-ый завтрак (БУ):
- 3 киви
- 2 мандарина

II-ой завтрак (БУ):
- 4 ст. л. овсянки + 1 ст. л. отрубей + 1 ст. л. сиропа тапинамбура + размороженная малина (много)

Обед (БЛ):
- омлет с помидором, кр. болг. перцем и зеленью
- салат из различных салатных листьев, морковных слайсов, черри и вяленых помидоров под медово-горчичной заправкой
(вместо меда - сироп агавы; насколько я понимаю, ГИ сиропа тапинамбура 50 и в БЛ его нельзя, правильно?)

Ужин (БУ):
- суп из бобовых (3 вида фасоли, 3 вида чечевицы, нут, горох)
- какая-нибудь сладкая пюрешка (как думаете, вечером не критично? мы его относим больше к запеченным фруктам или к свежим?)

[vica]

Все вкусно и стройно!

[Svetlanka]

Совсем не критично !!! - какая-нибудь сладкая пюрешка . Я думаю. что к запеченным
Ириш, я смотрю ты очень часто супчик из бобовых на ужин кушаешь? Любишь его страстно?

[Stroynaya]

Завтрак (БУ):
- 4 ст. л. овсянки + 1 ст. л. отрубей + 1 ст. л. сиропа тапинамбура

Перекус (БУ):
- зеленое яблоко

Перекус (БУ):
- питьевой Velle (овсяный продукт, в составе есть сахарный сироп) ***

Поздний (18.15) обед (БЛ):
- суп из трех видов рыб (семга, палтус, сибас) и королевских креветок с зеленью (на предварительно сваренном бульоне из 5 рыбьих голов с луком, чесноком в шелухе, морковью и лавровым листом)
- цветная капуста, обжаренная с яйцом
- кофе б/к с каплей молока и фруктозой

Ужин (БУ):
- три печеных яблока
- много *** печеной тыквы
- зеленый чай

[Ромашк@]

Привет! С возвращением из теплых стран. Какое питание было на курорте? Что экзотического кушали?

[Svetlanka]

Отличное меню! как всегда!!!!!
Если ЛМ немного, то ужин БУ

[Stroynaya]

Ромашк@, привет! Никуда я не ездила. У нас последний визит к врачу был 28 декабря, уже билетов никуда не было. А если и были, то по цене самолётного крыла. Дорого.

Svetlanka, рада тебя видеть! Спасибо, что заглядываешь!
Меню все поменялось. Теперь не знаю, что на ужин. Наверное, фруктов поем.

Дневник совершенно не хочется вести, но понимаю, что надо. Смотрю, потихонечку все подтягиваются, надо и мне вступить в ряды правильнопитающихся .

[vica]

Какой супчик замечательный , возьму на заметку!

[Ромашк@]

Ну и ладно, не ездили так не ездили - деньги целее будут! У тебя зато вон квартира какая получается - релакс полный, красотища!

[Stroynaya]

Vica, да, суп стоит попробовать. Нужно сначала сварить насыщенный бульон, процедить, чтобы он был прозрачным, а потом кидать по одному кусочку предварительно нарезанную на кубики рыбу. В самом конце креветки, зелень, и сразу снять с огня, иначе креветки будут резиновыми. Важно не валандать там рыбу, тогда при подаче бульон будет такой же красивый и прозрачный.

Ромашк@, спасибо за оценку квартиры. Вот только со спальней до конца не могу определиться, всю голову сломама.