Зрение - поддержка и лечение

**Alexa_Alexa** · 10.02.2011, 13:36

Решила поделиться интересной информацией.
Ученые недавно выяснили, что самым безопасным компьютерным шрифтом для зрения является шрифт verdana.
Испытуемых заставляли несколько часов читать и печатать тексты на компьютере и в конце теста выяснилось, что меньше всего глаза устали именно у тех, кто пользовался этим шрифтом!
Так что , дорогие мои любители компьютера - verdana рулит!

Кстати, самый распространенный шрифт Times New Roman - показал не самые хорошие результаты, так что выбираем "вердану"!

**mari_kyri** · 10.02.2011, 14:13

Саша, а я вообще не могу читать за компом. Всё, что связано с учебой да и скаченные художественные книги все распечатываю. Теперь буду знать, каким именно шрифтом надо печатать

Кстати, по поводу зрения. Я ввиду учебы и работы много времени провожу за монитор, когда вспоминаю делаю зарядку для глаз (минут 5). Надо бы ввести ее регулярно, а то глаза часто болят и слезятся после ночи.

**Lady** · 10.02.2011, 20:41

Какая полезная тема! У меня есть проблема со зрением и усталостью глаз. Линзы и очки я пока не ношу (а надо бы), но пользуюсь специальными очками за компьютером. Монитор у меня хороший, но с очками усталость глаз все равно меньше. А еще доктор порекомендовал пить витамины для глаз- окювайт лютеин.

**Alexa_Alexa** · 10.02.2011, 20:41

Что за очки? Такие черные с дырочками?

**Lady** · 10.02.2011, 20:44

Нет, со специальными антибликовыми стеклами. А черные с дырочками- это тренажерные, тоже полезные. А одна моя подруга, у которой было -5 в каждом глазу, занимается по системе Норбекова (упражнения для глаз) и утверждает, что зрение действительно улучшается.

**mari_kyri** · 03.03.2011, 15:53

У меня уже несколько дней подряд глаза болят, точнее режут.. Ужасть, а ведь на работе тока за компом и сижу, да и дома единственное развлечение - ноут... Даже дневничок вести не хочется.. Глаза о4 напрягаются и ноют. Раньше тоже такое бывало, но проходило и за частую было связано лишь с недосыпанием. Но сейчас я сплю, как сурок, по 7-9 часов. Это для меня о4 и о4 много. обычно 6-7 моя норма.
Кстати, сегодня был медосмотр с работы. Так мне поставили всё те же 1,0/1,0, но я сама понимаю, что это уже далеко не те, что были раньше. Все-таки тяжелее воспринимаю мелкий текст из далека

Решила делать каждый день зарядку для глаз. Может кто-то посоветует что-то еще?

**Yulia** · 03.03.2011, 16:42

Я бы тоже не отказалась от советов по гимнастике для глаз... А еще интересно про эти очки черные с дырочками - пользовался ли кто-нибудь? Есть в них смысл?

**Petitenat** · 03.03.2011, 16:42

Всем советую делать по несколько упражнений в день из гимнастики Бейтса
http://www.med39.ru/massage/m3.html

Меня ею в детстве мама целый год тренировала и выправила мне зрение на целую диоптрию!

А от первого упражнения – пальминга – действительно кожа вокруг глаз увлажняется и разглаживается....

**mari_kyri** · 03.03.2011, 16:50

Юля, у моего папы 2 пары очков с дырочками. У него зрение улучшилось! Я сама, когда дома бываю, то надеваю их, смотря телик, поначалу не привычно, но через какое-то время весь дискомфорт исчезает!
Наташа, большое спасибо! Обязательно теперь буду делать, так не хочется терять свои единички..

**Yulia** · 03.03.2011, 16:54

Маш, а у твоего папы, наверное, дальнозоркость, ну, обычная, возрастная. Когда читают в очках. Да? И она уменьшилась? Круто!

Наверное, надо их приобрести...