natasha, поздравляю, а когда на второй глаз решитесь или уже сделали?
Я делаю простейшую гимнастику для глаз (ниже вариант), капаю по осени витаминные капли тауфон и пью витамины, мультифорт нравится (шипучая таблетка), уже прикупила, а то боюсь в сезон они подорожают.
Глазной комплекс упражнений надо делать 2 раза в день по 5 минут. Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении
1 Горизонтальные движения глаз: направо-налево.
2 Движение глазными яблоками по вертикальной линии: вверх-вниз.
3 Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
4 Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
5 Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6 Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко «соединятся».
7 Частое моргание глазами.
8 Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Социальные закладки