Wii – Your Shape

[Petitenat]

Малышка, так ты завлекательно написала о своей программе, что я вчера свою поставила и тааааааак наскакалась (наприседалась, наделалась выпадов всяких), что сегодня еле хожу... Вечером постараюсь опять позаниматься....

[Малышка]

Молодец, Наташ!
Я сегодня тоже занималась)

[svetter]

Нашла интересную информацию, да только поэтому стоит купить балансировочную доску.

"Упражнения на пресс, наклоны – все эти осмысленные движения мы выполняем за счет так называемых поверхностных мышц. Под ними, еще глубже в теле, находятся другие мышцы, которые как бы поясом охватывают талию, поддерживают внутренние органы и позвоночник. Исконная задача этих мышц – удерживать равновесие. Поэтому стоит нам оказаться на чем-то неустойчивом – например, поскользнуться на льду, наступить на мяч, – как они немедленно включаются.
Если задействовать в упражнениях эти внутренние слои мышц, заметно увеличится расход калорий и жир – в том числе неподатливый внутренний! – будет активнее покидать насиженные места. Как их задействовать?
Почаще делать упражнения на равновесие! Например, попробуйте встать и устоять на надувном матрасе или надувном детском круге. Походить по бревну или черте, нарисованной на земле.
Просто встать на одну ногу, поднять другую и побалансировать так несколько секунд. Как ни удивительно, все это способствует похудению в области живота! И значит, полезно поразвлекаться таким образом после катания или плавания. Хорошо тренируют равновесие роликовые коньки, танцы и вращение хулахупа".

[Малышка]

Сегодня впервые за долгое время решила под Your shape потрениться.
Меня программа не узнала и создала новый профиль
Знач и правда похудела, раз уже и компутеры не узнают

[Thomasok]

Как интересно, и должно быть весело

[NEN]

Моему сынли такое ой как понравилось бы.Даже я ввосторгетпосле ролика.