Каша из овсянки и ячки "Лошадкина радость" (БУ)

[Маруся]

Каша из овсянки и ячки(БУ)


Ингредиенты:
-зерно овсянки -2 ст ложки-ГИ-40
-ячка крупного помола (№2)-2 ст ложки
-соевое молоко-100 мл
-вода-200 мл
-соль
-фруктоза или сироп агавы(по желанию)

Приготовление:
Овсянку высыпать в воду,варить,добавив соль и фруктозу мин 15-20(овсянка должна оставаться упругой).
Туда же засыпать ячку и варить еще 5 мин.
Закрыть крышкой и оставить!!!
Можно сделать это вечером,чтобы утром не терять время!

Перед поеданием-залить кашу соевым,козьим или коровьим молоком(жирность не выше 1.5%) и кушать с удовольствием!!

Приятного аппетита!!

[Im_ksun]

Извините, я пару месяцев отсутствовала, не читала форум...
А что стало можно варить овсянку !?!

[Alexa_Alexa]

Это не овсяные хлопья, а зерно овса - его можно варить.

[Веснушка]

Полюбилась мне эта каша очень. Готовлю ее в мультиварке.

3/4 мерного стакана (у меня по 160мл) овсяной крупы
1/4 мерного стакана ячневой крупы
800мл жидкости (500мл воды + 300мл молока в моем случае)
щепотка соли

Крупу промываю. В мультиварку загружаю все ингредиенты. Программа "Молочная каша" 1час. Дать настояться не менее 2ч.
Приятного аппетита!