У меня всегда так было,так что ГВ тут не сильно сыграло свою роль.Сообщение от Штучка
Это я иногда хитрю и съедаю больше положеного перед кормлением оправдывая себя тем,что типа сожгутся каллории и ты пы...но по факту у меня ГВ наобарот вес держит.Я из тех кто на ГВ полнеет.
По первости кушала без учёта калоража,чисто соблюдая принципы Монти,но вес не уходил.Потом пришлось учитывать бжу и калл. и только тогда вес начал снижаться.
Сейчас вес,который я хотела,но внешний вид совсем не радует,выгляжу на 3-4кг больше. И хотя и ем не превышая 1800ккал.,и бжу учитываю и всё обезжиреное и питание сбалансированое,но вес уже не уходит.Понимаю,что надо снижатьт ещё калораж и есть не более 1600 хотя бы,но не готова идти на такие жертвы...итак то постоянно голодная.
Хотя вот когда первый раз худела на Монти ела очень много,от 2500ккал. и выше,с орешками все 3500ккал,но 20кг улетели в лёгкую.По второму разу организм уже не хочет худеть с комфортом и вынудил ограничивать....печаль...
Кормящая мамочка!
Katenail,я тоже так хочу! А сколько лет вам было? Это было до беременностей или после?
Мне кажется, что похудение после родов обычно до года. Организму нужно время, чтобы прийти в себя, тем более вы сейчас кормите, подождите, вот закончите кормить, организм вернется в нормальный режим и начнете худеть.
В первый раз худела когда мне было 30лет. Разжирела до родов,в 25 лет,но решительно худеть решилась почему то только в 30 лет...
В тот раз я начала худеть когда ребёнку было 9 мес. Меня торкнуло в моё 30тилетие,что я выгляжу ужасно,так жить нельзя!Села рыть инет на тему диет и похудения.Хотелось и похудеть и голодной не ходить)))Монти соответствовал моим запросам)))
Кормящая мамочка!
Администраторы! Если мой вопрос не в той теме форума, то перекиньте куда нужно.
Добрый день, Девчата!
Обращаюсь с таким вопросом, может кто-то сталкивался...
У меня работа очень активная и мы с девчонками-сотрудницами используем этот момент вместо фитнеса, в связи с чем вопрос: как нужно распределять БУ ПП и БЛ ПП в течении суток когда есть физические нагрузи, а конкретно обед меня интересует. Знаю, что в идеале должно быть так: завтрак БУ, обед БЛ, ужин желательно нейтральный.
Так и распределять: Завтрак БУ - Обед БЛ - Ужин БУ.
Я просыпаюсь в 6.30-7.00, пью кофе с молоко(ст. л.), но позавтракать могу только в 10-11. Не могу раньше. Я еще как бы сплю. Можно так? Или насилно что то есть?
Насильно ничего делать не надо, особенно естьУ каждого организма свой распорядок - некоторые жить не могут без завтрака, а некоторым утром есть не комфортно. Исходите из своих предпочтений, из того, что для вас лучше.
Спасибо большое, а может мне ложку меда в кофе ложить? Я волнуюсь что из за поздних завтраков я обмен вещест не запускаю с утра и это похудению мешает. Или что то другое может посоветуете?
Все устроены по разному - не нужно насиловать организм, если ему никак не подходит ранний завтрак. Это тоже самое что со спортом: кто-то жить не может без утренней зарядки, а кто-то нормально тренироваться может только вечером. Кроме вас никто ваш организм не знает настолько хорошо.
Единственное, может, вам попробовать пить утром не кофе, а смузи (фруктовые, белоковые коктейли)? Кофе стимулирует выделение пищеварительных энзимов, желчи - это не очень хорошо в условиях, когда желудок пустой.
Вообще большинство на форуме, когда только начинали, то завткать не могли, как обычно в большинстве случаев в жизни. Вы можете потихонечку просто сдвигать время завтрака, буквально по 10-15 минут, так глядите и приучитесь завтракать в нормальное время
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки