У меня такой вопрос. Если я после БЛ обеда через пол-часика пью кофе с шоко или орешками - это нарушение? Ведь нужно, чтобы между приемами пищи был перерыв 2 часа. Но не могу я сразу после мяса сладкое кушать, а десерт хочется привыкла так.
Как лучше поступить? Приучить себя сразу есть десерт? или потерпеть 2 часика и устоить перекус?