Распределение приемов пищи в течении дня

[Alice]

Вот перешла с тяжелого питания на салатики и плотный белковый завтрак. Совсем не хочется сладкого и спать . И про завтраки: я предпочитаю утром что-то простое. И по вкусу и по временизатратам, но как не крути, смешивание продуктов дает лучший результат . Вот, например, квиноа с ореховым молоком и фруктом + соевый йогурт - не плохо..., но куда лучше лепешка из муки квиноа с белком яйца с фаршмаком сверху (селедка, фасоль, яблоко, лук, уксус). И это очень чувствуется! Нет желания переесть, всего хватает! И перекусывать не тянет регулярно, а то я вечно в поисках вксненького . Так что как бы не было неохота, а завтраки нужно обязательно готовить! А вот другие ПП уже проще можно делать.